黑巧克力源自古代瑪雅文化的巧克力，其中所含的咖啡因和纖維素能夠控制食欲，促進(jìn)人體新陳代謝；同時還具有促進(jìn)腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能。正確食用黑巧克力，不僅可以瘦身，同時還可以起到美容的作用哦！以下幾點(diǎn)黑巧克力減肥方法，讓你在美食中輕松享瘦！

如果說巧克力是萬人迷絕不為過！除了嗜吃巧克力的粉絲眾多之外，就連小味的口袋中也少不了它。擁有三千年歷史的巧克力，除了嘗起來美味的滋味，它還有許多不可不知好功效，除了能幫助控制飲食，還能幫助氧化，所以說想要健康、美麗總是不能少了巧克力。

一般來說吃黑巧克力減肥是因?yàn)椋?/p>

1、巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促進(jìn)人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

2、黑巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內(nèi)氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。

運(yùn)用高可可含量的巧克力進(jìn)行減肥，是幾乎所有外界食品減肥方法中最健康的一種，它不會讓你拉肚子，有營養(yǎng)豐富，同時對心腦血管疾病等都有明顯的抑制作用。添加微信公眾號：減肥幫女郎，教你瘦腰、減肚子、瘦大腿小腿方法和食譜，每天瘦一點(diǎn)！返回搜狐，查看更多

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