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黑巧克力具備哪些減肥作用的機(jī)制

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 22:41

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張東升醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院三級甲等心血管內(nèi)科

黑巧克力能減肥，主要是因為其所含成分和特性，包括可可含量、飽腹感、調(diào)節(jié)代謝、抑制食欲、改善腸道菌群等。 1.可可含量：黑巧克力中的可可含量較高，富含類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有助于改善新陳代謝。 2.飽腹感：它能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。 3.調(diào)節(jié)代謝：可促進(jìn)脂肪燃燒，提高基礎(chǔ)代謝率。 4.抑制食欲：降低對高熱量食物的渴望。 5.改善腸道菌群：有益于腸道健康，間接影響體重控制。總之，雖然黑巧克力在一定程度上有助于減肥，但不能單純依靠它來實現(xiàn)減肥目標(biāo)，還需結(jié)合健康的飲食和適量的運(yùn)動。

2024-09-26 12:11

就醫(yī)問藥

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