別迷戀“注水”巧克力 它能減肥不過是個(gè)傳說
核心提示:聽過“注水”豬肉、“注水”牛肉,你聽說過“注水”巧克力嗎?別誤會(huì),“注水”巧克力可不像“注水”豬肉牛肉那樣是假冒偽劣產(chǎn)品,“注水”巧克力是個(gè)高科技產(chǎn)品。據(jù)它的發(fā)明者介紹,“注水” 巧克力是英國研究人員為了解決英國日益嚴(yán)峻的肥胖問題而開發(fā)的新型食品。
聽過“注水”豬肉、“注水”牛肉,你聽說過“注水”巧克力嗎?別誤會(huì),“注水”巧克力可不像“注水”豬肉牛肉那樣是假冒偽劣產(chǎn)品,“注水”巧克力是個(gè)高科技產(chǎn)品。據(jù)它的發(fā)明者介紹,“注水” 巧克力是英國研究人員為了解決英國日益嚴(yán)峻的肥胖問題而開發(fā)的新型食品。下面讓我們來了解一下這種有助于減肥的新型食品:
新發(fā)現(xiàn):“注水”巧克力,好吃不怕胖
英國伯明翰大學(xué)研究人員說,他們發(fā)現(xiàn)可以用不含熱量的水、空氣或者膠質(zhì)代替普通巧克力中的脂肪。于是,研究人員嘗試把水分子與可可脂相結(jié)合,制造出“注水”巧克力。這種新型巧克力中的含水量高達(dá)三分之二。研究人員說,雖然“注水”,但這種新型巧克力無論從味道、氣味或者感覺上,都與普通巧克力無異。惟一美中不足的是,它無法經(jīng)受高溫,在32至34攝氏度就會(huì)溶化。
研究人員對“注水”巧克力信心十足。除了“注水”巧克力,研究人員還利用相同理論“改造”高熱量食品,比如制造脂肪含量只有5%的蛋黃醬、把加工食品中的含鹽量降低80%等。另外,研究人員還在開發(fā)一種“超級粥”,這種粥遇到胃酸后會(huì)變成膠狀,能在胃里停留多至6小時(shí)。也就是說,喝下這碗粥,人在6小時(shí)內(nèi)不會(huì)覺得餓。
“注水”巧克力可以減肥嗎?
曾經(jīng)有一顆巧克力放在在我的面前,為了減肥我狠心不去吃它,等它被別人吃了我又后悔莫及?,F(xiàn)在有了“注水” 巧克力,我會(huì)將它全部放到塞到嘴里,再多也不猶豫。
聽上去,是不是很誘人,喝了不會(huì)餓的粥,吃了不會(huì)胖的巧克力,尤其是對于那些愛吃巧克力的的人來說可是天大的好消息啊。“注水”巧克力真得無論吃多少,都不會(huì)發(fā)胖嗎?吃“注水”巧克力可減肥嗎?
大家知道,肥胖是一種既有遺傳基因缺陷,又有過食和活動(dòng)不足等影響的多種因素相互作用造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃的過多和缺乏運(yùn)動(dòng)引起的,也就是攝入的能量超出消耗的能量,使得多余的能量在體內(nèi)成為體脂肪儲存起來,久而久之,變成一個(gè)胖子。可見肥胖并不只是因?yàn)槌粤饲煽肆σ活惖奶鹗乘隆?/p>
巧克力的熱量主要來自脂肪及糖類,而“注水”巧克力只不過是用不含熱量的水、空氣或者膠質(zhì)代替普通巧克力中的脂肪,但“注水”巧克力的研究者并沒有提到是否用其他物質(zhì)替代巧克力中的糖類。同時(shí)需要提醒的是,這種“注水”巧克力是一種低熱量食物,但卻不是無熱量食物,如果平時(shí)的食物照吃不變,食用過量這種“注水”巧克力, 又不增加活動(dòng)量的話,長此以往,體重和體脂肪還是會(huì)增加并導(dǎo)致肥胖。
另外,“注水”巧克力的研究者也沒有提到“注水”巧克力中是否添加了含有的可減肥或是有助于減肥的成分,只是將巧克力中的脂肪用無熱量的水或空氣替代,所以,“注水”巧克力本身并無減肥功效,最多只能算是一種代餐食品。“注水”巧克力和其他代餐食品減肥的道理是一樣的,用攝入更少的熱量讓食用者獲得飽腹感,但這并不能阻止那些即使感覺飽了還是在不斷攝入的肥胖者持續(xù)肥胖,而且長期食用的話,會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入的不均衡。
巧克力是讓人發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)讍幔?/strong>
研究者之所以發(fā)明“注水” 巧克力,是因?yàn)榍煽肆κ且环N能量和熱量密度很高的美味食品,不少人認(rèn)為巧克力是讓人發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)?。真是這樣的嗎?
巧克力主要由可可脂、奶粉和糖等成份組成。我國食物成份表顯示每100克巧克力可提供585千卡(2448千焦)能量。巧克力中的糖、脂肪和蛋白質(zhì)分別占總量的51。9%、40。1%和4。3%。下面讓我們來看看其他含有巧克力的食物的熱量如何:
名稱 規(guī)格 熱量 黑巧克力 一條20克 110卡 榛果牛奶味巧克力 一條20克 110卡 花色巧克力 一塊15克 105卡 巧克力餅干 一塊8克 52卡 巧克力蛋糕 一塊60克 285卡如果巧克力是讓人發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)?,那么以同等能量的巧克力代替食物,肥胖的發(fā)病率應(yīng)該會(huì)增加才對。然而實(shí)驗(yàn)證明,以等能量的巧克力代替其它食物,不會(huì)增加肥胖的發(fā)病率。日本Showa女子大學(xué)的Kimura博士在1996年進(jìn)行過“食用巧克力對肥胖的影響”,將三種巧克力(牛奶巧克力、甜巧克力和白巧克力)代替大白鼠20%飼料的能量,與相等能量不含巧克力的飼料喂養(yǎng)大白鼠1個(gè)月后,采用體內(nèi)脂肪組織重量、腹腔臟器重量和血液學(xué)檢查評估并進(jìn)行對比,結(jié)果表明巧克力不會(huì)引起肥胖的發(fā)生。
可見巧克力并不是讓人發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)?,所以吃了巧克力,少吃點(diǎn)別的食物或增加一些活動(dòng)量一樣可以保持能量平衡。只要保持身體能量平衡,即攝入的能量=消耗的能量,就能保持穩(wěn)定的體重。
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