減肥期間吃的費(fèi)列羅實(shí)在是太痛苦了！自制【巧克力燕麥能量球】不但能夠滿足自己想吃費(fèi)列羅的欲望，還能讓越吃越瘦！以燕麥替代面粉肯定能夠降低不少熱量，燕麥可是許多減脂人士最愛的健康食品，當(dāng)作減肥甜點(diǎn)絕對適合不過了！

材料：

80克即食燕麥

1根香蕉

10克可可粉

無糖黑巧克力醬

黑巧克力

核桃仁

步驟：

【1】將一根香蕉切成小塊后用叉子壓成泥備用。

【2】用攪拌機(jī)將燕麥和核桃打碎。

【3】將核桃碎、香蕉泥、燕麥粉和10克的可可粉一起混合均勻。

【4】將可可香蕉泥壓平后，在中心放入無糖黑巧克力醬，再將可可香蕉泥揉成球狀。

【5】預(yù)熱烤箱。

【6】將可可香蕉泥放入烤箱150度烤個(gè)15-20分鐘。

【7】把黑巧克力放入微波爐里融化。

【8】在巧克力燕麥球上涂上融化的巧克力醬，再放入冰箱里凝固。

自制【巧克力燕麥能量球】不但能夠幫助你達(dá)到減肥的目的，還能滿足食欲！流心的巧克力醬加上烤得酥脆的燕麥基本上和真正的費(fèi)列羅并沒有兩樣，所以仙女們無需擔(dān)心口感的問題。想要吃自制的低卡費(fèi)列羅就快點(diǎn)把食譜保存下來吧！

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