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作者： Miss_Jingjing

space 選擇你身體需要的食物，而不只是嘴巴想要食物，把它們完美融合。 蛋白粉健身汪們都不陌生，喝膩了牛奶蛋白粉的味道，也嘗試一點(diǎn)不一樣的味道。 這樣才不會(huì)無聊嘛。 全部選用適合健身狗的健康食材，無添加無負(fù)擔(dān)。 橙香的口感和巧克力完美融合，也增加了濕度。 健身前后的補(bǔ)充，嘴饞時(shí)的零食。

用料

#干性材料 巧克力蛋白粉 4勺 Weetbit麥片或其他麥片 3塊 無糖可可粉 1勺 核桃碎 一把/適量 小蘇打 1勺 打泡粉 約5g #濕性材料 橙子 2個(gè) 半脂牛奶 1 Cup /根據(jù)粘稠度調(diào)整 椰子油 15-20g 亞麻籽或亞麻籽粉 1勺 #Topping 無糖椰粉或椰絲 適量 無糖黑巧克力豆 適量

【健身零食】橙香巧克力蛋白棒/布朗尼/EnergyBar的做法步驟

步驟 1

烤箱預(yù)熱350華氏度/180攝氏度?？颈P鋪烘焙紙備用。 所有干材料混合，材料A。核桃碎可以打碎成粉末狀，也可以直接放入。

步驟 2

橙子連皮用料理機(jī)打碎。亞麻籽加水調(diào)成糊狀和橙汁調(diào)和，加牛奶和雞蛋打散。加入椰油。材料B

步驟 3

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材料A和B均勻混合，根據(jù)糊的情況加水或牛奶。調(diào)成粘稠狀，放入模具（如圖）。我用的是20cm x 20cm的正方形模具。

步驟 4

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Topping撒上椰子粉+黑巧克力豆，或其他喜歡的材料。放入烤箱約40分鐘（可根據(jù)濕潤程度略加時(shí)間）

步驟 5

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拿出后，放涼，切塊。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2017-02-23 11:43:04

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