巧克力一般在加餐前或者饑餓的時候吃比較好，能夠有效的為身體補充能量。

巧克力是生活當(dāng)中常見的一種零食，但是吃巧克力并沒有時間規(guī)定，可以根據(jù)個人的情況然后選擇，但是在晚上睡覺前盡量不要吃巧克力英文巧克力，屬于一種高熱量的食物，攝入以后可能不能夠及時消化，容易產(chǎn)生身體肥胖的現(xiàn)象，而且也會增加胃腸道的負擔(dān)。巧克力能夠為身體補充能量，而且也可以補充糖類或者是礦物質(zhì)能夠減少營養(yǎng)缺乏的現(xiàn)象，同時也可以恢復(fù)體力緩解疲勞，適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，可以釋放心中的壓力，改善日常生活?dāng)中精神過度緊張的現(xiàn)象。

巧克力在吃的時候也要注意控制量，因為巧克力攝入太多可能會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動，而且身體肥胖的幾率相對來說比較高，容易導(dǎo)致脂肪堆積，要控制一些添加劑的食物攝入，盡量不要吃膨化食品或者油炸食品，容易對身體健康造成影響，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，沒有任何添加劑，能夠補充維生素，同時還要潤腸通便的效果，有利于大便快速排出體外。

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