食物的種類有很多，當(dāng)然我們要合理的搭配飲食，這樣才能保證我們攝入的營養(yǎng)均衡，才能更好的幫助我們得到健康。巧克力大家都不陌生，你知道應(yīng)該如何食用最好嗎，來看看它的搭配。

　　黑巧克力和果仁

　　黑巧克力中可可脂的含量較高，多酚是可可豆中的天然成份，也是一種強大的抗氧化劑。同樣具有氧化作用的還有果仁。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發(fā)生率降低15%。另外，黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質(zhì)，這樣的物質(zhì)是人體最需要的，而且還可以有改善人體循環(huán)的作用，對于改善皮膚有好處，同時吃了以后還會讓你有滿足感的哦、

　　吃點香蕉

　　香蕉中含有優(yōu)質(zhì)果糖，不光不會讓你長胖，還可以與可可成分作用，性生活前吃點巧克力加香蕉，能為你和女友提高性快感，產(chǎn)生積極的情緒作用。

　　別忘了喝咖啡

　　咖啡中含有咖啡因，配合巧克力中的生物堿作用，可直接作用于神經(jīng)系統(tǒng)，刺激人體生理循環(huán)。但要記住，每天喝一小杯咖啡就夠了，要注意不要一次喝太多的哦，以免影響你的睡眠和休息，反而會給生活帶來不利的影響，大家一定要注意這個問題。

　　關(guān)于巧克力應(yīng)該如何搭配的這個問題，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是巧克力要懂得搭配，這樣才能保持營養(yǎng)的攝入不被流失，大家要注意這些小常識哦。

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