栗子是大家都不陌生的食物，很多孕婦在懷孕前都很喜歡吃栗子，在看電視的時(shí)候，手里捧一把熱乎乎的栗子簡(jiǎn)直不要太享受。但是懷孕后，飲食就不能這么隨便了，吃任何食物都要謹(jǐn)慎些，那孕婦4個(gè)月能吃栗子嗎？

　　孕婦懷孕期間除了會(huì)傷害胎寶寶健康的食物不能吃，其它的食物沒(méi)有特別嚴(yán)格的禁忌。尤其是一些溫補(bǔ)型的食物，大多都是可以吃的。而栗子就屬于一種溫補(bǔ)型的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，可以幫助孕婦補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此懷孕4個(gè)月是可以吃栗子的，而且對(duì)胎寶寶和孕婦都很好。

　　其實(shí)栗子中的營(yíng)養(yǎng)真的很豐富，尤其是葉酸的含量尤為突出。而葉酸參與血細(xì)胞的生成，具有預(yù)防貧血的功效。而且胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育也離不開(kāi)葉酸的參與，可以起到一定的預(yù)防胎寶寶畸形的功效。

　　而且栗子中的營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦的身體也很有好處，可以強(qiáng)健脾胃，幫助消化。栗子還能健身壯骨，緩解疲勞。到了孕晚期食用栗子，還有預(yù)防水腫的功效。不過(guò)栗子中的糖分比較多，孕婦要適量的食用，避免攝入的糖分過(guò)多，引發(fā)孕期糖尿病。

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