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兒童營養(yǎng)均衡

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 23:42

李帆副主任醫(yī)師晉中市第一人民醫(yī)院三甲

擅長：擅長領(lǐng)域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃腸道腫瘤，婦科腫瘤等惡性腫瘤的診療知識，善于與患者溝通，指導(dǎo)患者健康飲食

提問

兒童營養(yǎng)均衡可以通過飲食調(diào)整、補充維生素D和鈣、鐵元素補充、鋅元素補充、益生菌補充等治療措施來改善。如果癥狀沒有緩解或者出現(xiàn)新的癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。
1.飲食調(diào)整
通過提供多樣化且富含各種必需營養(yǎng)素的食物來實現(xiàn)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于滿足兒童生長發(fā)育所需的營養(yǎng)需求，支持其健康成長。
2.補充維生素D和鈣
對于缺乏陽光照射或維生素D攝入不足的孩子，可通過口服維生素D滴劑或強化食品來增加攝取量。維生素D有助于促進鈣吸收，對骨骼健康至關(guān)重要；適量補鈣可預(yù)防佝僂病等骨骼發(fā)育異常。
3.鐵元素補充
缺鐵性貧血患兒可以通過食用含鐵豐富的食物如紅肉、禽類及深色蔬菜，必要時可遵醫(yī)囑服用鐵劑。鐵是合成血紅蛋白所必需的元素，適當(dāng)提高體內(nèi)鐵含量能改善貧血狀況。
4.鋅元素補充
如果醫(yī)生診斷孩子存在缺鋅，可通過食用強化食品或服用補鋅制劑來糾正不足。鋅在維持免疫功能、促進傷口愈合以及味覺和嗅覺感知方面發(fā)揮重要作用；適當(dāng)增加鋅的攝入量可緩解食欲不振等問題。
5.益生菌補充
對于消化系統(tǒng)功能較弱或易出現(xiàn)腹瀉等情況的兒童，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用益生菌制劑。益生菌能夠幫助改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進營養(yǎng)物質(zhì)吸收，并增強機體免疫力。
在保證兒童日常飲食的基礎(chǔ)上，家長還要注意培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，定時定量進餐，避免暴飲暴食，以免加重胃腸道負擔(dān)。