新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎疫情提醒人們，增強自身免疫力、提高機體對病毒的抵抗力也是至關(guān)重要的。要想增強自身對疾病的抵抗力，保證運動量是非常重要的一點。

運動后喝什么最補身體？美國的一項新研究給出了答案：喝一杯巧克力牛奶，比運動功能飲料更有益肌肉恢復(fù)。

美國康涅狄格大學運動科學家威廉·倫恩博士及其研究小組對8名身體狀況良好的跑步選手進行調(diào)查分析。參試者保持均衡飲食兩周，每周結(jié)束時進行45分鐘快跑。每次快跑之后，參試者飲用16盎司（約合468毫升）巧克力牛奶或熱量相同的運動功能飲料。

研究人員對參試者的肌肉活檢結(jié)果顯示，運動后飲用巧克力牛奶的人，骨骼肌蛋白質(zhì)合成明顯增加。與飲用運動功能飲料相比，飲用巧克力牛奶30-60分鐘后，參試者肌肉中的糖原（“肌肉染料”）濃度明顯更高。這表明，巧克力牛奶可以幫助運動后的肌肉更好地重建。那么重點來了，如何選擇最好的巧克力牛奶呢？

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讓我們運動起來吧，之后的一杯香濃巧克力牛奶，絕對是你無限的動力！返回搜狐，查看更多

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