一定的糖含量

由于運(yùn)動(dòng)引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對(duì)血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時(shí)補(bǔ)充，工作肌肉會(huì)因此而乏力。另一方面因大腦90%以上的供能來(lái)自血糖，血糖的下降將會(huì)使大腦對(duì)運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)能力減弱，并產(chǎn)生疲勞感。

適當(dāng)?shù)木S生素

由于運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的體能和維生素，所以飲料中含有豐富的維生素是對(duì)運(yùn)動(dòng)后身體的很好補(bǔ)充， 尤其是維生素B12。蔬菜中含量很少，主要存在于動(dòng)物性食物中。它因含有鈷而呈紅色，又稱(chēng)為紅色維生素。它很難直接被人體吸收，與鈣結(jié)合，才能有利于人體的機(jī)能活動(dòng)。

適量的電解質(zhì)

運(yùn)動(dòng)引起出汗導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用于補(bǔ)充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助于水在血管中的停留，使機(jī)體得到更充足的水分。如果飲料中的電解質(zhì)含量太低，則起不到補(bǔ)充的效果；若太高，則會(huì)增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，并使飲料中的水分不能盡快被機(jī)體吸收。

無(wú)碳酸氣、無(wú)咖啡因、無(wú)酒精：碳酸氣會(huì)引起胃部的脹氣和不適；咖啡因有一定的利尿作用，會(huì)加重水的丟失，而運(yùn)動(dòng)本身就要損失大量的水和電解質(zhì)；此外咖啡因和酒精還對(duì)中樞神經(jīng)有刺激作用，不利于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，故而不推薦運(yùn)動(dòng)后飲用含咖啡因飲料。

產(chǎn)品圖

為什么要喝?夏天氣溫走高，日平均氣溫都在35℃以上，再加上劇烈的運(yùn)動(dòng)，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，機(jī)體主要通過(guò)排汗以達(dá)到散熱的目的。汗液的主要成分是水，還含有少量的鉀、鈉、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽。在體內(nèi)水分流失較多的情況下，如果不及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充就會(huì)引起水分不足，而水分不足會(huì)使體內(nèi)溫度升高，加重心血管系統(tǒng)的工作負(fù)擔(dān)，妨礙體溫調(diào)節(jié)，降低運(yùn)動(dòng)能力。同時(shí)鈉離子和氯離子的流失，會(huì)影響人體適時(shí)調(diào)節(jié)體液和溫度等生理變化，這個(gè)時(shí)候，光是喝水解決不了問(wèn)題，因?yàn)樗堑蜐B透壓的，大量飲用會(huì)稀釋血液中的電解質(zhì)，而體內(nèi)電解質(zhì)不平衡就會(huì)導(dǎo)致衰竭的癥狀，出現(xiàn)頭暈、惡心，全身無(wú)力，醫(yī)學(xué)上也稱(chēng)水中毒。

出汗后適合飲用的是含糖量5%以下，并含有鉀、鈉、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽的堿性飲料。一般運(yùn)動(dòng)飲料中水分含量在90%左右，糖分含量8～12%，無(wú)機(jī)鹽含量為1.6%左右，維生素的含量為0.2%左右。這些成分與人體體液相似，飲用后能更迅速地被身體吸收，及時(shí)補(bǔ)充人體因大量運(yùn)動(dòng)出汗所損失的水分和電解質(zhì)（即鹽分），使體液達(dá)到平衡狀態(tài)。在補(bǔ)充人體機(jī)能的同時(shí)，還有助于細(xì)胞維持有氧氧化，即使在大運(yùn)動(dòng)量時(shí)也會(huì)減少乳酸產(chǎn)生，減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)運(yùn)動(dòng)中的能量供給和運(yùn)動(dòng)后的體力恢復(fù)都大有好處。

其實(shí)不僅運(yùn)動(dòng)中需要補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)后也都應(yīng)該注意。具體說(shuō)來(lái)，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該喝2杯水（300～400ml）；運(yùn)動(dòng)中，每15～20分鐘，喝半杯水（100ml左右）；運(yùn)動(dòng)后，喝3杯水（500～600ml）。喝水時(shí)切忌豪飲猛灌，應(yīng)該分多次少量飲用。正確的喝水速度是一小口一小口地慢慢喝，這樣才能達(dá)到良好的吸收效果。飲水的溫度以接近室溫為宜，要想達(dá)到降溫解渴的效果，最佳的水溫是10℃左右，低于5℃就會(huì)對(duì)腸胃和呼吸系統(tǒng)造成刺激，引起消化系統(tǒng)的疾病。

對(duì)于許多普通的健身愛(ài)好者而言，在運(yùn)動(dòng)量較大、機(jī)體水分流失較多時(shí)可以選用運(yùn)動(dòng)飲料。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不大，則不需要補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料。這是因?yàn)楸M管在運(yùn)動(dòng)中身體會(huì)有一定的消耗，運(yùn)動(dòng)后也確實(shí)需要及時(shí)恢復(fù)，但是普通健身者不涉及要不斷提高運(yùn)動(dòng)能力的問(wèn)題，而運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也不像運(yùn)動(dòng)員那么大，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)時(shí)間比較充裕，所以通過(guò)正常飲食可以完全恢復(fù)，不一定要喝運(yùn)動(dòng)飲料。事實(shí)上，如果不是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的情況下，盲目補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料反而會(huì)有不良的影響。運(yùn)動(dòng)飲料中的糖會(huì)導(dǎo)致能量攝入增加，過(guò)度的攝入會(huì)增加肥胖的可能，其中的鈉鹽會(huì)增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，造成心臟負(fù)荷過(guò)大、血壓升高等不利影響。運(yùn)動(dòng)飲料的選擇要根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)環(huán)境以及自我疲勞程度來(lái)定，不要盲目補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料。如果是低強(qiáng)度或者短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，普通補(bǔ)液就可滿(mǎn)足需要，不需要專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)飲料。一般而言，運(yùn)動(dòng)在1小時(shí)內(nèi)的飲用普通飲料即可，但不能選擇含二氧化碳的飲料；l小時(shí)以上的，飲用含葡萄糖的運(yùn)動(dòng)飲料也就足夠；進(jìn)行大強(qiáng)度高熱量消耗的運(yùn)動(dòng)時(shí)建議使用低聚糖飲料；如果是采取運(yùn)動(dòng)方式減體重的話(huà)，建議不要飲用運(yùn)動(dòng)飲料 [1]。

1.高血壓患者不宜多飲運(yùn)動(dòng)飲料 ?

輕松的運(yùn)動(dòng)本身對(duì)健康確實(shí)有益，但患有高血壓的人運(yùn)動(dòng)后引用運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)使血壓升高。因?yàn)楦哐獕翰∪吮仨毾拗剖雏}，食鹽中含有致使血壓上升的鈉，運(yùn)動(dòng)飲料含鈉量較高，高血壓患者飲之勢(shì)必使血壓升得更高。運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)正常人和低血壓者不會(huì)有問(wèn)題，而高血壓患者在運(yùn)動(dòng)中不加選擇地飲用運(yùn)動(dòng)飲料，極容易誘發(fā)中風(fēng)。所以，高血壓患者不宜多飲運(yùn)動(dòng)飲料。

在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)或大量流汗的情況下，是不適宜飲用運(yùn)動(dòng)飲料的。因?yàn)檫@類(lèi)飲料中含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，如果人體沒(méi)有損失過(guò)多的電解質(zhì)，飲用運(yùn)動(dòng)飲料就會(huì)攝入過(guò)多的電解質(zhì)，需要由水分將他們排出體內(nèi)。對(duì)于一個(gè)腎臟機(jī)能正常的人來(lái)說(shuō)，這不是問(wèn)題；但當(dāng)腎臟功能異常時(shí)，就會(huì)加大腎臟的負(fù)擔(dān)，容易造成鈉等成分的滯留，引起水腫。過(guò)量的鈉元素還會(huì)增加心臟的負(fù)荷，引起血壓升高，因此高血壓的人群也應(yīng)該特別注意。另外，2歲以下的兒童也不宜飲用運(yùn)動(dòng)飲料。

2.糖尿病人不可以喝

運(yùn)動(dòng)飲料含有豐富的纖維型葡萄糖，飲用后會(huì)引起短暫的血糖升高現(xiàn)象，糖尿病人控制血糖升高的能力弱，對(duì)身體不好，應(yīng)減量飲用或不飲用。

3.運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈的人也不可以立即飲用

首先運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈立刻飲用液體都是不好的，假若是冷的液體，對(duì)胃?jìng)艽?，因?yàn)闊崦浝淇s原理，劇烈運(yùn)動(dòng)后胃輕微擴(kuò)張，遇冷急劇收縮。另外運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈身體尚未平復(fù)，便立即飲用也是不妥的。

4.小孩不宜喝

碳水化合物

產(chǎn)品圖

亦稱(chēng)糖類(lèi)，是人體熱能最主要的來(lái)源。它在人體內(nèi)消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用，葡萄糖能迅速被氧化并釋放出能量。它還是構(gòu)成機(jī)體的成分并在多種生命過(guò)程中起重要作用。

熱量

用于維持人的基礎(chǔ)代謝，彌補(bǔ)人因運(yùn)動(dòng)喝生活而消耗的能量，因而是不可或缺的。熱能攝入不足或過(guò)量都對(duì)健康不利。熱能長(zhǎng)期攝入不足，人體處于饑餓狀態(tài)，體內(nèi)貯存的糖消耗殆盡，脂肪和蛋白質(zhì)即被轉(zhuǎn)化為熱能，出現(xiàn)一種負(fù)氮平衡，人體的肌肉喝內(nèi)臟萎縮，體重顯著減輕，消瘦乏力，嚴(yán)重者可危及生命。

鈉、鉀：以氯化鉀、氯化鈉、氯化鎂等形式出現(xiàn)的電解質(zhì)，體液成分中有一部分就是電解質(zhì)。人體如果缺乏電解質(zhì)，許多生理機(jī)能都會(huì)受到影響，人體水分和酸堿度的平衡也會(huì)遭到破壞。電解質(zhì)中最重要的是鈉、鉀、氯這三種元素，其次才是鎂和鈣，它們?nèi)苡谒?，分解成帶電的離子，在體內(nèi)龐大的網(wǎng)絡(luò)中起到“通信兵”的作用。利用導(dǎo)電的功能使心臟跳動(dòng)，肌肉產(chǎn)生力量，神經(jīng)將信息傳遞到身體各部位，氯還是胃酸的成分之一，有足夠的胃酸才能保證消化的正常進(jìn)行，并且有助于消滅事物中的有害細(xì)菌。而鎂和鉀都能有效維持心臟的規(guī)律跳動(dòng)，穩(wěn)定血壓，與心臟健康緊密相關(guān)。

配制飲料

找?guī)字豢盏V泉水瓶，按每100毫升水中放6%－7%的糖（最好選用添加了維生素的葡萄糖，超市有售），1%－2%的鹽，感覺(jué)微甜或微咸就可以了。既經(jīng)濟(jì)又有效，建議大家試一試。

什么時(shí)間喝也有學(xué)問(wèn)：專(zhuān)家告訴我們科學(xué)補(bǔ)液的方式是運(yùn)動(dòng)前、中、后都補(bǔ)。 如果您是做一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，一般要在運(yùn)動(dòng)前1－2個(gè)小時(shí)，補(bǔ)充500毫升的運(yùn)動(dòng)飲料，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中呢，每隔15－20分鐘，補(bǔ)充120－240毫升，運(yùn)動(dòng)結(jié)束2個(gè)小時(shí)內(nèi)，還應(yīng)該補(bǔ)充500毫升的運(yùn)動(dòng)飲料。

氨基酸運(yùn)動(dòng)飲料

本制品味道濃厚，風(fēng)味好，在體內(nèi)吸收后，氨基酸直接在血液中運(yùn)行送到各個(gè)器官，供給肌肉的需要，提高肌肉運(yùn)動(dòng)的機(jī)能。

配方一

1、配方：支鏈氨基酸 20克、檸檬酸1克 、水適量、維生素和礦物質(zhì) 10克、砂糖100克 、蛋黃卵磷脂 8克、鈉酪蛋白 10～60克 。

2．制法：將上述物料混合后，用純水制成1升溶液，在121℃下于蒸餾缸中殺菌4分鐘，即可裝瓶。

配方二

1．配方：砂糖 50克 、支鏈氨基酸 10克、大豆卵磷脂 8克、維生素和礦物質(zhì) 10克、鈉酪蛋白 35克、純水 適量、檸檬酸 少許 。

2．制法：將上述物料混合，用純水配成1升溶液，加入檸檬酸調(diào)整pH值至6.4～7.0，置于121℃蒸餾缸中殺菌4分鐘，裝瓶即可，所得飲料酸甜可口。

三． 自行車(chē)是一項(xiàng)較劇烈的運(yùn)動(dòng)，騎一、兩個(gè)小時(shí)通常會(huì)大汗淋漓。汗液中98%至99%是水，其余主要為鉀、鈉、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽。大量出汗后，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，否則不僅導(dǎo)致疲勞和體溫調(diào)節(jié)障礙，也會(huì)引起酸性代謝產(chǎn)物的蓄積，從而導(dǎo)致疲勞和運(yùn)動(dòng)能力的下降。感到疲乏無(wú)力的運(yùn)動(dòng)員可能缺乏無(wú)機(jī)鹽，且以肌肉細(xì)胞中缺乏鉀和鎂為特征。

研究表明，鎂能促進(jìn)糖原分解，加速能量代謝，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。缺鎂時(shí)，葡萄糖通過(guò)無(wú)氧酵解途徑產(chǎn)生乳酸，肌肉引起肌酸痛和痙攣。鎂有助于細(xì)胞維持有氧氧化，即使在大運(yùn)動(dòng)量時(shí)，也會(huì)減少乳酸產(chǎn)生。鎂是鉀進(jìn)入細(xì)胞和鈣進(jìn)出細(xì)胞所必須的，補(bǔ)充鎂鹽能避免大量出汗引起的電解質(zhì)平衡失調(diào)。另外，鎂和鈣負(fù)責(zé)三磷酸腺苷等高能磷酸化物的產(chǎn)生，是肌肉運(yùn)動(dòng)所必須的。因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)宜飲含糖量5%以下并含有鉀、鈉、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽的堿性飲料，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)尤應(yīng)如此。一般純水中去除了礦物質(zhì)，因此運(yùn)動(dòng)時(shí)單飲純水是不合適的。

有補(bǔ)充需要

在運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)液是相當(dāng)重要的一環(huán)。在體育比賽的中場(chǎng)休息或訓(xùn)練的間歇，運(yùn)動(dòng)員們常常拿起一瓶水仰頭暢飲。他們喝的是白開(kāi)水嗎？不是，因?yàn)榘组_(kāi)水會(huì)造成血液稀釋?zhuān)垢嗟乃謴暮挂褐衼G失，還容易產(chǎn)生肌體的電解質(zhì)平衡紊亂。那么，他們喝的是果汁嗎？也不是。濃度相對(duì)較高的果汁及果汁飲料由于滲透壓過(guò)高，無(wú)法使汁內(nèi)成分盡快被吸收。其實(shí)那是一種新型的飲料——運(yùn)動(dòng)飲料。

有些運(yùn)動(dòng)飲料還有其他附加成分，如B族維生素，可以促進(jìn)能量代謝；維生素C可用以清除自由基，減少其對(duì)肌體的傷害，延緩疲勞的發(fā)生；適量的?；撬岷图〈?，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，防止蛋白質(zhì)分解，調(diào)節(jié)新陳代謝，加速疲勞的消除等等。由于運(yùn)動(dòng)飲料具備了上述基本條件，所以它能及時(shí)補(bǔ)充水分，維持體液正常平衡；迅速補(bǔ)充能量，維持血糖的穩(wěn)定；及時(shí)補(bǔ)充能量；改善和提高代謝調(diào)節(jié)能力；改善體溫調(diào)節(jié)和心血管機(jī)能等。因此，運(yùn)動(dòng)飲料不僅解口渴，更解體渴！

運(yùn)動(dòng)時(shí)補(bǔ)充

運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)補(bǔ)充500毫升液體，可增加體內(nèi)肌糖原、肝糖原儲(chǔ)備。運(yùn)動(dòng)中采用少量多次的飲用方式，可防止胃部不適，每15~20分鐘補(bǔ)充125~250毫升液體，可延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，延緩疲勞的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充丟失的液體，可加速恢復(fù)體內(nèi)失去的水分、糖分、無(wú)機(jī)鹽、微量元素等，促進(jìn)肌糖元迅速恢復(fù)，達(dá)到消除疲勞的作用。方法是每丟失1000克體重，補(bǔ)充1000毫升液體。健身運(yùn)動(dòng)中選擇運(yùn)動(dòng)飲料，能迅速補(bǔ)充因流汗而丟失的液體、能量和電解質(zhì)，能有效維持甚至進(jìn)一步改善人體在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后所處狀態(tài)。

“辦公室一族”不宜喝運(yùn)動(dòng)飲料

時(shí)下，運(yùn)動(dòng)飲料頗受喜歡趕時(shí)髦的年輕人的青睞，但一些醫(yī)學(xué)業(yè)內(nèi)人士質(zhì)疑，運(yùn)動(dòng)飲料是給剛做過(guò)運(yùn)動(dòng)、大量出汗的人喝的能補(bǔ)充體能消耗的飲料，對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公室工作的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，并不是最適宜的。

市食品藥品監(jiān)管部門(mén)有關(guān)人士指出，國(guó)家尚未有關(guān)于運(yùn)動(dòng)型飲料的相關(guān)規(guī)定出臺(tái)，因此食品藥品監(jiān)管部門(mén)也未將其納入自己的監(jiān)管范圍。但這位人士個(gè)人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)飲料是給運(yùn)動(dòng)員、高溫環(huán)境下作業(yè)工人喝的飲料。很多常在空調(diào)房里呆著的白領(lǐng)，如果不是大量出汗的話(huà)就不宜喝。

我國(guó)的運(yùn)動(dòng)飲料標(biāo)準(zhǔn)是1994年頒布的國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，該標(biāo)準(zhǔn)將“運(yùn)動(dòng)飲料”定義為：營(yíng)養(yǎng)元素的成分和含量能適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員或參加體育鍛煉、體力勞動(dòng)人群的生理特點(diǎn)、特殊營(yíng)養(yǎng)需要的軟飲料。

上海胸科醫(yī)院心內(nèi)科專(zhuān)家兼急診科主任蔣錦琪教授認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)飲料主要是針對(duì)運(yùn)動(dòng)員或是經(jīng)常參加健身的人群，普通人如果每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，就沒(méi)有必要喝這種飲料。如果運(yùn)動(dòng)量大、時(shí)間長(zhǎng)，且出汗量大（在超過(guò)一升時(shí)），才推薦飲用運(yùn)動(dòng)飲料。從不良反應(yīng)角度來(lái)說(shuō)，不適宜人群盲目喝運(yùn)動(dòng)飲料，其中的各種電解質(zhì)會(huì)加重血液、血管、腎臟的負(fù)擔(dān)，引起心臟負(fù)荷加大、血壓升高，造成血管硬化、中風(fēng)等，腎臟功能不好者應(yīng)禁用。

運(yùn)動(dòng)飲料呈現(xiàn)多元化發(fā)展，各色運(yùn)動(dòng)飲料層出不窮，針對(duì)各種環(huán)境而研發(fā)的運(yùn)動(dòng)飲料也是日益增多，運(yùn)動(dòng)飲料也不局限于運(yùn)動(dòng)員飲用，而是被越來(lái)越多的消費(fèi)者所關(guān)注。如2010年的鹽典，2010年的英菲運(yùn)動(dòng)飲料。目前運(yùn)動(dòng)飲料也是市場(chǎng)成長(zhǎng)速度最快的一類(lèi)飲料品種。

主要運(yùn)動(dòng)飲料產(chǎn)品

健力寶運(yùn)動(dòng)飲料－－2010年廣州亞運(yùn)會(huì)指定運(yùn)動(dòng)飲料（廣東健力寶集團(tuán)有限公司）

英菲運(yùn)動(dòng)飲料--2010年內(nèi)蒙自治區(qū)十二屆運(yùn)動(dòng)會(huì)指定運(yùn)動(dòng)飲料（香港岸西控股有限公司）

萬(wàn)和威力特氨基酸粉（深圳萬(wàn)和制藥有限公司）

激活活性維生素水飲品（杭州娃哈哈集團(tuán)）

寶礦力水特電解質(zhì)補(bǔ)充飲料（天津大冢飲料公司）

佳得樂(lè)運(yùn)動(dòng)飲料（上海波蜜食品公司）

脈動(dòng)維生素飲料（廣東樂(lè)百氏公司）

力水運(yùn)動(dòng)飲料（上海錦江麒麟飲料食品公司）

維體運(yùn)動(dòng)飲料（上海三得利梅林食品公司）

怡冠運(yùn)動(dòng)飲料（廣州潤(rùn)田怡冠保健品公司）

體飲平衡飲料（浙江巨能東方控股公司）

果提力水能維生素運(yùn)動(dòng)飲料（上海源倍春生物科技有限公司）

尖叫運(yùn)動(dòng)飲料（農(nóng)夫山泉股份有限公司）

自制運(yùn)動(dòng)飲料

各種飲料的成分比較與區(qū)別

飲料種類(lèi)

糖種類(lèi)

糖含量(%)

電解質(zhì)

其它營(yíng)養(yǎng)素

滲透壓

碳酸氣

咖啡因

碳酸飲料

蔗糖

大于10%

微量

無(wú)

高

有

無(wú)或有

礦泉水

無(wú)

無(wú)

微量

無(wú)

極低

無(wú)

無(wú)

果汁

果糖或加蔗糖

大于10%

不均衡

維生素

高

無(wú)

無(wú)

乳飲料

乳糖或加蔗糖

大于10%

不均衡

維生素

高

無(wú)

無(wú)

茶飲料

蔗糖

大于10%

微量

微量

高

無(wú)

有

萬(wàn)和威力特

果糖

約2.5%

適量

VC、氨基酸、活性鈣

低

無(wú)

無(wú)

相關(guān)知識(shí)

2024年中國(guó)運(yùn)動(dòng)飲料市場(chǎng)數(shù)據(jù)與趨勢(shì)分析 運(yùn)動(dòng)飲料市場(chǎng)規(guī)模及運(yùn)動(dòng)飲料未來(lái)發(fā)展?jié)摿Ψ治?/a>
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運(yùn)動(dòng)飲料就選它，籃球追夢(mèng)路上有能量
尖叫新品上市，“等滲”專(zhuān)業(yè)定位運(yùn)動(dòng)飲料細(xì)分領(lǐng)域！
“要強(qiáng)”蒙牛有了運(yùn)動(dòng)飲料，乳企巨頭們還未普遍入局
運(yùn)動(dòng)康復(fù)師培訓(xùn)資料
三得利水漾力電解質(zhì)水飲料：運(yùn)動(dòng)健身的能量補(bǔ)給站
「安利產(chǎn)品」XS飲料，助你“燃”動(dòng)活力

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