酵素減肥是有效果的，酵素是酶的俗稱。酵素在維持人體各種機(jī)能的正常運行中有著重要的作用，造成肥胖的原因有很多種，但是都可以用綜合酵素代餐的方法來調(diào)理，補充酵素是目前為止最健康的一種減肥方法，用酵素代替正餐是最常見的一種做法。

酵素能夠快速的有效分解，還能燃燒囤積在體內(nèi)的多余脂肪，并且促進(jìn)多余脂肪排出體外，另外酵素對血液中的廢物，膽固醇高脂蛋白，血凝塊都有極強的分解作用。

有高血壓癥狀的人長期服用酵素可以控制和改善病情，同時能夠避免腦中風(fēng)，心肌梗塞等可怕現(xiàn)象的發(fā)生，所以服用酵素可以控制高血壓，改善血液循環(huán)。

含酵素的食物包括木瓜，菠蘿，獼猴桃，梨子，香蕉，山藥，小黃瓜，白蘿卜，萵苣，洋蔥，卷心菜，甜椒，柚子，糙米等，這些都是植物酵素的最好來源。

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