2018-10-30

張楠

主治醫(yī)師  錦州市中心醫(yī)院

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在減肥藥方面，推薦碧生源牌的纖纖茶。

碧生源的減肥產(chǎn)品是很受大家歡迎的，減肥效果也比較明顯，大家可以試一下，但是希望大家減肥，還是選擇健康科學的減肥方法，不要急于求成要循序漸進。

建議可以通過運動方式減肥，建議可以多選幾種運動，如果每天都做一樣的運動，身體會逐漸適應運動強度和模式，同時隨著體重的下降相同的運動量消耗的熱量也變少，然后就進入了平臺期，所以減肥期間的運動最好是安排2至3種，然后交替進行是最好的。

建議可以適當?shù)睾人茖W研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1.5升的水，每年就能夠多燃燒掉17400卡路里的熱量，相當于減重4.5斤左右，另外還是需要有充足的睡眠，避免熬夜，對于減肥也是很有幫助的。

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