如何減重

要想達到真正意義上的減重，一定是管住嘴、邁開腿，首先根據(jù)患者的身高計算出理想體重，有個簡便的公式就是身高-105就是患者的理想體重。超過理想體重的10%，稱為過重，超過理想體重的20%，稱為肥胖。發(fā)生肥胖時一定要減重，因為肥胖與高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥密切相關，都是由于肥胖以后產(chǎn)生了胰島素抵抗，容易發(fā)生這些疾病。管住嘴就是要根據(jù)患者的身高計算出標準體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)計算出每天的進食大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜、牛奶進行總量的控制，然后選擇一項適合患者的運動堅持下來。一開始可選擇一些興趣比較高、好玩的運動項目，包括打乒乓球、打羽毛球、打籃球等競技體育。隨著鍛煉的深入，患者自律性逐漸加強，就可以選擇一些自律性較高的運動項目，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步。只有入量少于出量，才能達到減肥的效果。如果入量多、出量少，機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之造成肥胖。

二甲雙胍是什么藥物，可以減重嗎

二甲雙胍是一種降糖藥物，主要是通過抑制肝糖原的輸出，減少糖分的產(chǎn)生，起到降糖的作用，還可以抑制外周組織對葡萄糖的攝取和利用，從而達到降低血糖的效果。循證醫(yī)學的研究發(fā)現(xiàn)，在服用二甲雙胍的2型糖尿病患者中，患者的體重會有進一步下降，證實二甲雙胍確實有一定的減重作用。二甲雙胍減輕體重的機制，可能包括了抑制食欲、減少熱量攝入、改善高胰島素血癥、降低基礎胰島素和復合后的胰島素水平，增加瘦素的敏感性等。但是需要注意的是，如果不是糖尿病患者，服用二甲雙胍可能并不能達到非常好的減肥效果，因為二甲雙胍并不是真正意義上的減肥藥物。減肥不能只靠藥物，平時還應該增加運動鍛煉，也要減少碳水化合物、脂肪，以及總熱量的攝入。

手術如何減重

經(jīng)歷20-30年的經(jīng)濟快速發(fā)展，人民生活水平極大提高，飲食結構發(fā)生很大變化，以前看到大胖子，都是在西方社會中，美國、歐洲大。經(jīng)過近20-30年的發(fā)展，我國大胖子越來越多，土話說吃得太多，簡單說攝入過多。腹腔鏡手術怎么減重。腹腔鏡下把胃縮小，老百姓俗稱縮胃手術，醫(yī)學術語叫袖狀胃切除術，還有種手術叫胃轉流術，也叫胃旁路術，也就是食物吃上以后直接進入小腸，減少吸收，達到減肥的目?？傊骨荤R減重手術通過限制攝入，阻止吸收達到減肥目的。腹腔鏡減重手術安全，有效，減重效果確切。腹腔鏡減重手術，在國內(nèi)近十幾年發(fā)展，證明手術非常有效，不像社會上一些減肥方法，越減越肥，手術減重效果非常確切，從根本上解除肥胖。限制攝入，完手術以后飯量明顯減少，阻止吸收，不但飯量減少，消化吸收也少。促進代謝，手術以后人體代謝發(fā)生很大變化，這時體重降下來。體重降下來以后，不但減肥成功，而且肥胖合并相關的代謝綜合征也緩解，這樣例子太多，病人肥胖合并糖尿病，做完手術以后，停用降糖藥，停用胰島素，病人合并脂肪肝，手術以后脂肪肝也好，高血壓也好，高血脂也好，甚至于有的大胖子氣都喘不上來，呼吸困難，做完手術以后呼吸順暢，打呼嚕也沒有，所以減肥手術效果非常神奇。有個親身病例體會，患者肥胖，合并糖尿病十幾年，胰島素用量1天達到驚人的300個單位還多，也就是1支胰島素300個單位，1天打1支胰島素不夠用，大部分人打胰島素，1天打30-40個單位，他達到正常糖尿病病人的10倍量。做完減重手術以后，不但體重降下來，而且糖尿病也緩解，基本停用胰島素，患者非常滿意，湊巧患者還是醫(yī)生，對這非常了解。所以腹腔鏡減重手術，已經(jīng)不叫減重手術，不是單純的減重手術，是減重代謝手術，也就是減重時候同時治療代謝性疾病，可以緩解糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合征，老百姓俗話說胖子合并打呼嚕。還有女性多囊卵巢綜合征，黑棘皮癥，也就是身上、脖子黑色素沉著引起等代謝性疾病。

什么是減重手術

有一種新的減肥方法叫減重手術，一提起減重手術大家第一個反應是抽脂，實際上進入了誤區(qū)，抽脂是身體塑形方法，雖然有一定程度的體重下降，但嚴格意義上并不是減重手術。減重手術是通過消化道重建，減少食物的攝入和吸收，進而改善代謝功能，達到長期減重的目的。經(jīng)過幾十年的發(fā)展、很多醫(yī)生探索之后，目前全世界的主流手術方式如下：1、縮胃手術：也叫袖狀胃切除術，把胃的容積縮小到60-80ml，以控制食量；2、胃旁路手術：是更好的手術方式，是在減少胃容積的基礎上，繞開一段小腸，讓參與吸收的小腸更短。經(jīng)過70年的發(fā)展，減重手術在歐美國家已經(jīng)成為一種安全、有效、常規(guī)的減肥方法，在中國也有了將近30年的歷史。隨著對技術的進一步認識，我們發(fā)現(xiàn)減重手術不光是單純的減肥方法，能夠同時有效治療各種肥胖并發(fā)癥，包括糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝等。因此，從某種意義上來說減肥手術不再是美容性手術，而是治病的手術。

怎樣減重

隨著生活水平不斷提高、生活質(zhì)量的提升，目前超重、肥胖的人群越來越多，對于如何控制體重、超重或者肥胖情況下如何減重，成為生活中比較熱議的話題。不是所有的超重、肥胖的情況，都可以通過手術治療減重達到美容目的。減重代謝手術，不是單純地以減肥以及美容為主要目的的外科治療方法。是以治療和處理肥胖以及肥胖引起的相關代謝疾病帶來的不良后果，從而采取正確的外科手術方式。并不是所有情況，都需要通過手術治療。根據(jù)最新的外科指南規(guī)定，體重指數(shù)是一個明確的標準。體重指數(shù)是體重除以身高的平方。體重在25-27.5，屬于超重范圍，是不需要通過減重手術達到減重。這種情況，通過日常體育鍛煉以及飲食控制，如減少油脂和碳水化合物的攝入，加上適度的體育鍛煉，可以達到體重控制目的。體重指數(shù)在27.5-32.5，達到肥胖的診斷標準的患者，也并不都要求進行減重手術治療。如果合并有相應的代謝綜合征和代謝疾病時，才考慮進行減重手術，比如糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸血癥以及痛風等都是代謝性疾病。肥胖的人，如果合并有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、嚴重的鼾癥，也可以需要考慮減重代謝手術。另外，還有一些年輕女性，合并多囊卵巢、月經(jīng)失調(diào)時，因為這種病有卵巢癌風險，也可以進行手術治療。如果BMI超過32.5，屬于嚴重肥胖，也需要減重代謝手術進行治療。

相關知識

9款治療超重或肥胖癥的藥物
治療肥胖癥的藥物有哪些
減肥茶真的可以幫助減肥嗎？
治療肥胖癥的藥物哪種好
重度肥胖？這些減肥藥幫你輕松瘦身
這些藥可以減肥超重
肥胖癥怎么治療？肥胖癥減肥可以的嘛
減肥藥藥物副作用多久可以表現(xiàn)出來
《肥胖癥診療指南（2024年版）》發(fā)布 明確5種減重治療藥物
《肥胖癥診療指南（2024年版）》發(fā)布——明確5種減重治療藥物

網(wǎng)址: 可以幫助肥胖癥減重的藥物 http://www.u1s5d6.cn/newsview248607.html