許多人因?yàn)轶w重而有嚴(yán)重的健康問(wèn)題。 盡管嘗試節(jié)食或訓(xùn)練，但有些人更喜歡嘗試減肥藥以更快地減肥。 但它們真的有效嗎？

他們?nèi)绾喂ぷ鳎?/h2>

有許多可能的減肥方法。 有些選擇比其他選擇更受歡迎，包括某些藥丸、藥物和天然補(bǔ)品。 這些聲稱可以幫助我們減肥，或者至少在與其他方法結(jié)合使用時(shí)有助于減肥。

他們傾向于通過(guò)以下一種或多種機(jī)制工作：

降低食欲，讓我們感覺(jué)更飽，所以我們攝入的卡路里更少。 減少營(yíng)養(yǎng)吸收 作為脂肪，這使我們攝入的卡路里更少。 增加脂肪燃燒，讓我們?nèi)紵嗟目防铩?

重要的是要注意，這些治療方法很少有任何科學(xué)依據(jù)，有些可能會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重后果。 我們應(yīng)該始終與醫(yī)生或注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師討論任何飲食或補(bǔ)充劑的變化。

與安慰劑相比，獲準(zhǔn)長(zhǎng)期使用（超過(guò) 12 周）的處方減肥藥可產(chǎn)生顯著的減肥效果。 與單獨(dú)改變生活方式相比，減肥藥物和生活方式改變的結(jié)合導(dǎo)致更大的體重減輕。

在一年的時(shí)間里，這可能意味著體重減輕 3% 到 7%，比我們僅通過(guò)改變生活方式所能達(dá)到的體重要多。 這可能看起來(lái)很小。 但是持續(xù)減重 5% 到 10% 對(duì)健康有重要的好處，例如降低血壓、血糖和甘油三酯。

誰(shuí)能帶走它們？

如果我們無(wú)法通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，并且我們滿足以下條件之一，醫(yī)生可能會(huì)考慮使用減肥藥：

在選擇藥物之前，醫(yī)生會(huì)檢查您的病史和健康問(wèn)題。 然后醫(yī)生會(huì)和我們談?wù)勌幏綔p肥藥的優(yōu)缺點(diǎn)。 重要的是要注意減肥藥并不適合所有人。 例如，如果我們正在備孕、正在懷孕或正在哺乳，則不應(yīng)使用處方減肥藥。

可能的好處

認(rèn)為僅靠減肥藥就能對(duì)減肥產(chǎn)生很大影響的想法是錯(cuò)誤的。 然而，減肥藥還有其他優(yōu)勢(shì)，可以讓我們過(guò)上更健康、更快樂(lè)的生活。

催化飲食和運(yùn)動(dòng)的影響

當(dāng)與有效的飲食計(jì)劃和定期鍛煉相結(jié)合時(shí)，減肥藥會(huì)發(fā)揮最大的作用。 它們主要用于幫助我們比僅通過(guò)良好的飲食和定期鍛煉更快地減掉英寸和磅數(shù)。 它們是在婚禮或任何其他大型活動(dòng)之前減肥的理想解決方案，或者僅僅是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為我們一生中的大部分時(shí)間都超重了。

他們通過(guò)充當(dāng)食欲抑制劑來(lái)做到這一點(diǎn)，讓我們吃得更少，給我們更多的能量。 咖啡因或任何其他類似的補(bǔ)充劑可以增加我們的耐力，使我們的訓(xùn)練比沒(méi)有藥物時(shí)更有效率。

他們可以有所作為

減肥藥可以作為非常有效的食欲抑制劑。 通過(guò)服用這些藥片，我們可以減少兩餐之間的零食。 它還將抑制在任何一餐中吃大量食物的需要。

除此之外，減肥藥對(duì)于減少體內(nèi)脂肪的合成非常有效。 對(duì)于因一點(diǎn)點(diǎn)興奮劑而在體內(nèi)積累大量脂肪的人來(lái)說(shuō)，這是個(gè)好消息。

自然地，我們會(huì)擔(dān)心這些藥片對(duì)我們腎臟的影響。 對(duì)我們來(lái)說(shuō)幸運(yùn)的是，它們使我們的利尿功能更加有效，并確保我們體內(nèi)的所有廢物都得到妥善排除，毒素等不會(huì)長(zhǎng)期儲(chǔ)存。

增加基礎(chǔ)代謝

眾所周知，減肥藥可以提高我們體內(nèi)的新陳代謝率。 這會(huì)導(dǎo)致我們吃的食物快速消化，這也會(huì)很快釋放我們體內(nèi)的能量，并激勵(lì)我們進(jìn)行身體活動(dòng)。

如果我們有一個(gè)懶惰的一天，想跳過(guò)訓(xùn)練課程，我們可以這樣做并且仍然受益于身體因減肥藥而經(jīng)歷的快速新陳代謝。

他們讓我們保持活躍和活力

大多數(shù)減肥藥都含有咖啡因作為補(bǔ)充。 咖啡因是讓我們精力充沛的理想選擇，讓我們一整天都充滿活力。

我們將經(jīng)歷更少的休息日，因?yàn)槲覀儗⑹冀K有精力在一天中的任何時(shí)間通過(guò)使用減肥藥來(lái)執(zhí)行體力活動(dòng)。

EFECTOS secundarios

最常見(jiàn)的副作用是惡心、便秘或腹瀉。 隨著時(shí)間的推移，它們可以減少。 很少會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的副作用。 因此，與醫(yī)生深入討論治療方案很重要。

減肥藥可能很貴，而且并不總是在保險(xiǎn)范圍內(nèi)。 許多人在停止服用減肥藥后會(huì)恢復(fù)一些減掉的體重。 然而，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣有助于限制體重增加。

我們必須服用減肥藥多長(zhǎng)時(shí)間取決于這種藥是否有助于我們減肥。 如果我們減掉的體重足以改善健康狀況，并且沒(méi)有嚴(yán)重的副作用，醫(yī)生可能會(huì)建議您無(wú)限期地繼續(xù)服用。

如果我們?cè)诜萌珓┝克幬锶搅鶄€(gè)月后體重沒(méi)有減輕至少 5%，醫(yī)生可能會(huì)改變治療計(jì)劃并開(kāi)出不同的藥物來(lái)減肥。

減肥藥

目前有四種藥物被批準(zhǔn)用于減肥和長(zhǎng)期使用。 大多數(shù)處方減肥藥會(huì)降低食欲或增加飽腹感。 有些人兩者兼而有之。 例外是奧利司他，它會(huì)干擾脂肪吸收。

其他減肥藥

除了處方藥外，還有一些補(bǔ)充劑形式的減肥藥。

藤黃果提取物

它是一種綠色的小南瓜狀水果。 果皮含有羥基檸檬酸，這是藤黃果提取物中的活性成分，作為減肥藥銷售。 研究表明，它可以阻礙體內(nèi)產(chǎn)生脂肪的酶并增加血清素水平，從而有助于減少食欲。

盡管人們普遍認(rèn)為按推薦量服用藤黃果是安全的，但近年來(lái)的研究指出了一些嚴(yán)重的副作用。 此外，還報(bào)道了與服用藤黃果有關(guān)的肝毒性或肝功能衰竭以及一些躁狂發(fā)作。

綠咖啡豆提取物

生咖啡豆就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆。 它們含有兩種被認(rèn)為有助于減肥的物質(zhì)：咖啡因和綠原酸。 咖啡因可以增加脂肪燃燒，綠原酸可以減緩碳水化合物在腸道中的分解。

此外，生咖啡豆提取物可能有助于降低血糖水平和血壓。 它還富含抗氧化劑。 它會(huì)引起與咖啡因相同的副作用。 它所含的綠原酸也會(huì)引起腹瀉，有些人可能對(duì)生咖啡豆過(guò)敏。

Cafeína

咖啡因是世界上消費(fèi)最多的精神活性物質(zhì)。 它天然存在于咖啡、綠茶和黑巧克力中，并被添加到許多加工食品和飲料中。 因?yàn)榭Х纫虮徽J(rèn)為可以刺激新陳代謝，所以公司經(jīng)常將其添加到商業(yè)減肥補(bǔ)充劑中。

一項(xiàng)研究考察了咖啡因通過(guò)增加能量消耗來(lái)調(diào)節(jié)體重的作用，這基本上意味著您通過(guò)增加脂肪分解以及通過(guò)稱為生熱的身體產(chǎn)熱過(guò)程燃燒更多卡路里。

對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，大量的咖啡因會(huì)導(dǎo)致焦慮、失眠、緊張、易怒、惡心、腹瀉和其他癥狀。 咖啡因也會(huì)讓人上癮，會(huì)降低睡眠質(zhì)量。

迷幻腎上腺素

一種叫做苦橙的橙子含有復(fù)合迷幻腎上腺素。 迷幻腎上腺素與麻黃堿有關(guān)，麻黃堿曾是各種減肥藥配方中的常用成分。 然而，由于嚴(yán)重的副作用，麻黃堿已被禁止作為減肥成分。

新腎上腺素具有與麻黃堿相似的機(jī)制，但效力較低。 它可以幫助降低食欲并增加脂肪燃燒。 與麻黃堿一樣，辛弗林可能具有嚴(yán)重的心臟相關(guān)副作用。 它也可能會(huì)讓人上癮。

覆盆子酮

覆盆子酮是一種存在于覆盆子中的物質(zhì)，是覆盆子特有氣味的來(lái)源。 覆盆子酮的合成版本作為減肥補(bǔ)充劑出售。

覆盆子酮會(huì)增加脂肪的分解并增加一種叫做脂聯(lián)素的激素水平，這種激素被認(rèn)為與減肥有關(guān)。 關(guān)于覆盆子酮對(duì)人體的研究很少，盡管一項(xiàng)研究將覆盆子酮與其他一些成分一起進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)與安慰劑相比，2 周內(nèi)體重減輕可能增加 8%。

然而，高劑量的覆盆子酮也與較高的血糖水平和較高水平的 ALT（一種肝酶）有關(guān)，表明肝功能障礙。