核心提示：冬天天氣寒冷，很多人都喜歡吃一些高熱量的食物，于是冬天成為了一個(gè)非常容易導(dǎo)致肥胖的季節(jié)，對于很多人來說冬天也是需要積極減肥的，所以冬天也不能肆意妄為，也需要在飲食上多多加以注意，才能夠保證減肥大業(yè)的成功，那么冬季吃什么減肥快呢？下面就推薦幾個(gè)減肥快的飲食。

　　冬天是一個(gè)脂肪容易堆積的季節(jié)，冬天人們總是喜歡窩在暖和的地方不想動(dòng)，于是很多人在春天來的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又胖了很多，這實(shí)在是一個(gè)不幸的消息，對于很多想要美的人來說冬天也是需要積極減肥的，下面就說一下冬季吃什么減肥快。

　　一、奶香椰菜

　　先準(zhǔn)備好新鮮的椰菜，之后將椰菜清洗干凈，在鍋內(nèi)加入適量的清水，等到水杯焼沸之后，將椰菜放入其中，燙熟，撈出來放在冷水中，瀝干后備用。再將牛奶、奶油、乳酪放到鍋內(nèi)炒成濃稠的樣子，最后將椰菜放入鍋內(nèi)，與牛奶乳酪奶油汁液混合在一起攪拌一下，就可以出鍋了，這款菜不僅僅能提供人們生活所必須的能量，還健康美味，是一款不錯(cuò)的減肥食品。

　　二、荷葉粥

　　將粳米和荷葉清洗干凈，將荷葉切成小塊，之后將荷葉放在鍋內(nèi)，加入適量的清水，用大火煮沸，之后轉(zhuǎn)為小火，熬煮10-15分鐘，之后將荷葉撈出來，只留下汁液，之后將粳米放入荷葉汁液中，加入適量的冰糖、清水，用武火煮沸，之后改成小火將粳米煮成粥，這款荷葉粥不僅僅可以當(dāng)做主食食用，而且還能夠促進(jìn)消化，促進(jìn)排泄，并且能夠提供身體所需要的能量。

　　三、燕麥片粥

　　將燕麥片放入鍋內(nèi)，加入適量的清水煮沸，只有放入適量的牛奶和紅棗，攪拌均勻，煮到紅棗熟爛就可以了，每天可以吃一次，最好是早餐的時(shí)候吃，這款粥不僅僅具有非常好的補(bǔ)血、補(bǔ)鈣效果，而且燕麥片還具有非常好的降脂、減肥效果，特別適合肥胖的人食用，減肥效果非常棒的哦。

　　冬季吃什么減肥快？上面介紹了三款特別適合于冬天減肥食用的飲食，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇食用，減肥效果非常好哦。

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