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鍛煉瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 00:52

抽脂瘦身推薦給孕婦的減肥方法 2011-8-31整形

女性大多都是生孩子之后身材走樣，恢復(fù)不到當(dāng)初。盡管她們的減肥決心和行動(dòng)一天都沒停過，但是恢復(fù)身材談何容易啊!

查看全文>> 標(biāo)簽：抽脂瘦身抽脂塑形整形美容技術(shù)整形減肥 中年男性不得不學(xué)的性保健操 2011-8-31男性

男性步入中老年后，性功能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而不斷減退。這雖是人體的正常現(xiàn)象，但可以延緩。中老年男性的性保健就可以通過“性保健操”來實(shí)現(xiàn)。中醫(yī)專家介紹：這套保健操是根據(jù)中老年男子性功能變化的生理特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的，每晚睡前堅(jiān)持鍛煉，就能起到疏通經(jīng)脈、升陽補(bǔ)腎、活血化淤、增強(qiáng)性功能的作用。有性功能障礙的男性，經(jīng)常練習(xí)這套保健操，再配合藥物治療，能夠更勇更健康。第一節(jié)、雙掌推腹。仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推...

查看全文>> 標(biāo)簽：性保健操中年男人 男人保持精力旺盛的十種方法 2011-8-31男性

現(xiàn)代化快節(jié)奏的生活，作為男人來說，不僅僅需要你的刻苦耐勞、聰明機(jī)智，更重要的是要時(shí)刻保持旺盛的精力。男人精力旺盛方法一——早起鍛煉起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果；要么對(duì)著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。男人精力旺盛方法二——...

查看全文>> 標(biāo)簽：保持精力旺盛男性 男人醉酒后需注意的七件事 2011-8-31男性

酒喝多之后，全身難受不堪。近日，美國(guó)“?？怂剐侣劸W(wǎng)”刊文指出酒后應(yīng)該做什么，不應(yīng)該做什么，對(duì)于緩解醉酒癥狀十分有效。1、不要大量喝咖啡?？Х纫蚴且环N利尿劑，酒后大量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達(dá)到提神作用。2、不要吃退燒藥。醉酒后服用退燒藥（羥苯基乙酰胺）會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。建議：次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。3、少吃臘腸和火腿。香...

查看全文>> 標(biāo)簽：醉酒男性 孕前造人運(yùn)動(dòng)：鍛煉腰背肌 2011-8-31育兒

32歲的曉蔓是現(xiàn)代白領(lǐng)女性，高學(xué)歷、會(huì)生活，唯一的缺點(diǎn)就是懶于運(yùn)動(dòng)，1米73的個(gè)頭，只有52公斤，苗條中透著單薄。結(jié)婚一年后她懷孕了。不過，從妊娠6個(gè)月起曉蔓就出現(xiàn)了腰痛，并且疼痛與“孕”俱增。到了8個(gè)月，她幾乎疼得難以站立和行走。即使坐著也要墊上厚厚的腰墊，背靠在沙發(fā)上，并且用雙手從下方托起重重的垂腹。她感覺只有這個(gè)姿勢(shì)腰部才松快，腰痛才輕些；或者干脆躺在床上，腰疼才有所緩解……醫(yī)生解釋說：“妊...

查看全文>> 標(biāo)簽：孕期健康孕前鍛煉 月經(jīng)的好處讓你不再討厭那幾天 2011-8-31女性

月經(jīng)引起機(jī)體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補(bǔ)足所失血液。

查看全文>> 標(biāo)簽：經(jīng)期保健女性 女性陰道肌肉的鍛煉 2011-8-31女性

肌肉是力量的象征，在女性身體的內(nèi)部，有那么一些特殊部位，它的鍛煉不是指力量的增加，而是改善女人的健康狀況，提升女人生活的品質(zhì)。

查看全文>> 標(biāo)簽：陰道保健女性 男人養(yǎng)生應(yīng)注重人體的四大器官 2011-8-31男性

人到中年，總是有些想不到的變化，身體就像絢麗后散落的煙花，一點(diǎn)點(diǎn)地衰弱。此時(shí)，我們應(yīng)更注重養(yǎng)生。應(yīng)從以下幾方面進(jìn)行對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)：養(yǎng)肺：深呼吸，多吞津全身的呼吸都靠肺，但肺卻是人體中衰老最早的器官。有研究顯示，我們的肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，自己上幾節(jié)臺(tái)階就可能氣喘吁吁，這就是衰弱的肺發(fā)出的警報(bào)。肺活量及輸氧能力的下降，會(huì)使人在進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)疲勞感；再加上肺泡間質(zhì)纖...

查看全文>> 標(biāo)簽：器官養(yǎng)生男性 維多利亞產(chǎn)后腰間盤突出媽媽必知產(chǎn)后護(hù)腰10要點(diǎn) 2011-8-30育兒

想一想，你見過貝嫂維多利亞穿平底鞋嗎？至于你見沒見過，反正我是沒見過。甚至在懷孕期間參加英國(guó)王子的婚禮時(shí)，這位前辣妹成員還是穿著10厘米的高跟鞋。坊間有傳聞，維多利亞由于常年穿高跟鞋，足弓早已變形?，F(xiàn)在他的腳只能穿高跟鞋，反而穿不了平底鞋，甚至拖鞋也不行。不過，近日終于有媒體拍到維多利亞腳穿平底鞋的照片。剛剛第四次做母親的維多利亞在周末帶著小七出去用餐。貝嫂穿著一雙平底鞋，躲在太陽鏡后面。在生了愛...

查看全文>> 標(biāo)簽：產(chǎn)后護(hù)腰維多利亞 保鮮膜粗鹽按摩攻克肥厚脂肪 2011-8-30減肥

要減肥，想知道超低價(jià)最強(qiáng)效的減肥方法？那就是保鮮膜加粗鹽減肥法，只有5元就可以輕松瘦身，挑戰(zhàn)美瘦極限，快跟我們一起來體驗(yàn)一下吧。買來的鹽用不了？別擔(dān)心，幾招教你用鹽有道！

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