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高曉松暴瘦不算啥童星阿爾法減肥后堪比整容，你覺(jué)得呢

1年3月18日，陸勇在他的社交媒體平臺(tái)上發(fā)布了高曉松的一張近照，并配文稱，“昨天我看到小宋，突然間我變瘦了!”這是鼓舞人心的?！闭掌校邥运杉舻糸L(zhǎng)發(fā)，穿著黑色外套和黑色夾克，閉著眼睛坐在椅子上，減肥后的臉變成了一個(gè)小圓圈。

一些網(wǎng)友評(píng)論說(shuō)，高曉松的外表至少瘦了20公斤，而陸后來(lái)回復(fù)說(shuō)，他瘦了30公斤。據(jù)報(bào)道，去年11月，高曉松透露，他在26天內(nèi)減掉了26公斤，這引起了很多關(guān)注。

童星阿爾法也發(fā)布了《星光大道》的視頻。網(wǎng)友們開(kāi)玩笑說(shuō)阿爾法的減肥相當(dāng)于整容手術(shù)。連尼加梅蒂都羨慕他的真名!錄音現(xiàn)場(chǎng)，尼邁提和阿爾法帶著一盒問(wèn)候，阿爾法一頭濃密的頭發(fā)，穿著一件黑色的高領(lǐng)和一件精美的西裝外套，很難隱藏帥氣。后來(lái)，內(nèi)蓋蒂忍不住說(shuō):“這樣苛求自己的人真可怕，他看起來(lái)真瘦?！?/p>

曾經(jīng)可愛(ài)帥氣的童星阿爾法如今散發(fā)出成熟男人的魅力，不禁讓人感慨不已。阿爾法于1998年出生在新疆，從小就被家人撫養(yǎng)長(zhǎng)大。三歲時(shí)，他就開(kāi)始在電視上模仿各種舞蹈和滑稽動(dòng)作，這是一種難得的天賦。

在幼兒園的時(shí)候，他還被老師帶著參加過(guò)幾次模特比賽。在4歲的時(shí)候，他沒(méi)有怯場(chǎng)，完成得非常好。2003年，年僅5歲的阿爾法參加了綜藝節(jié)目《非常6+1》，并獲得了“非常明星”獎(jiǎng)。2005年，Alpha也出現(xiàn)在新推出的“星光大道”秀上，并獲得年度亞軍和人氣獎(jiǎng)冠軍。突然間，阿爾法成為了全國(guó)家喻戶曉的童星。

第二年，他主演了電影《武當(dāng)小子》，進(jìn)入娛樂(lè)圈。后來(lái)，他還出演了《爸爸不哭》和《校園男孩》等電影。與此同時(shí)，阿爾法還出現(xiàn)在各種綜藝節(jié)目中，錄制自己的歌曲，探索自己在各個(gè)方面的長(zhǎng)處。Sands也曾說(shuō)過(guò)，Alpha的反應(yīng)能力和接受新事物的能力非常強(qiáng)，拍攝時(shí)幾乎每個(gè)場(chǎng)景都是一樣的。

即便如此，阿爾法的人氣也從未達(dá)到他童年時(shí)期的巔峰，有人甚至開(kāi)玩笑說(shuō)，隨著阿爾法年齡的增長(zhǎng)，他會(huì)越來(lái)越多地被肢解，失去他可愛(ài)帥氣的童年。五歲的阿爾法，卷發(fā)，大眼睛，卷曲的睫毛，白皙的皮膚，非?？蓯?ài)，讓人想抱抱。但當(dāng)他出現(xiàn)在節(jié)目上時(shí)，網(wǎng)民們對(duì)他的體重、面部特征的變化以及嚴(yán)重的禿頂發(fā)表了評(píng)論，稱這個(gè)20歲的年輕人看起來(lái)像四五十歲的男人。

備受爭(zhēng)議的阿爾法在他的社交媒體平臺(tái)上發(fā)了一條消息，稱自己在為之喝彩，然后他在評(píng)論區(qū)查看有哪些護(hù)發(fā)產(chǎn)品可供選擇。盡管是一個(gè)失敗者，阿爾法贏得了好評(píng)，保持積極進(jìn)取和幽默的態(tài)度?，F(xiàn)在，23歲的阿爾法已經(jīng)沒(méi)有了啤酒肚，卻擁有了強(qiáng)健的體格，這讓他更加英俊和迷人?，F(xiàn)在alpha已經(jīng)回到了健康狀態(tài)，這對(duì)appearance級(jí)別來(lái)說(shuō)是一個(gè)額外的獎(jiǎng)勵(lì)。

其實(shí)，年輕的阿爾法經(jīng)歷了很多名聲，但他有一顆平常心，不傲慢或冒失地堅(jiān)持做自己?！缎枪獯蟮馈分?，阿爾法一家搬到北京撫養(yǎng)孩子，每周六和周日都和他們一起錄制節(jié)目。

阿爾法，沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，可以唱得很好，但他經(jīng)常忍受喉嚨痛，因?yàn)樗皇褂盟穆曇?。?dāng)小阿爾法拒絕繼續(xù)唱歌時(shí)，父母?jìng)円贿呁樗?，一邊哄他繼續(xù)錄音。阿爾法從小就接受高強(qiáng)度的工作，經(jīng)常熬夜，睡眠不足。此外，她經(jīng)常參加活動(dòng)，需要用發(fā)膠做造型。隨著時(shí)間的流逝，她的頭發(fā)越來(lái)越壞，越來(lái)越禿。

因此，太早出名對(duì)阿爾法來(lái)說(shuō)并不都是好事。外表改變后，他也在網(wǎng)上被人欺負(fù);當(dāng)他說(shuō)他想成為像賈斯汀·比伯一樣的歌手時(shí)，粉絲們攻擊并嘲笑他。從被成千上萬(wàn)的人羨慕到因外表水平下降而被唾棄，幸好阿爾法沒(méi)有忘記參加，沒(méi)有輕易放棄自己。作為“小鮮肉”歸來(lái)的阿爾法讓每個(gè)人都很驚訝!

高曉松在節(jié)目中透露了自己的減肥秘訣，他說(shuō)自己大部分時(shí)間都在禁食和不吃東西來(lái)減肥。后來(lái)，有人問(wèn)他每天吃什么，他說(shuō)他只喝水和蘇打水。他還透露，對(duì)他來(lái)說(shuō)，最好的減肥方式就是悲傷，因?yàn)樾那椴缓脮?huì)讓他吃不下飯。

阿爾法的秘密是鍛煉，他的社交媒體信息流每天都有關(guān)于健身的更新。其實(shí)想瘦下來(lái)，需要的是恒心和毅力。

俗話說(shuō)，“一白遮百丑，一胖毀一切?！泵腊缀褪萆硎枪娙宋锏谋匦拚n，為了在鏡頭前看起來(lái)漂亮，他們不得不停止說(shuō)話，動(dòng)一動(dòng)腿。

高曉松26天內(nèi)減重26斤，他是如何做到的

提到高曉松，我的印象還停留在“油膩大叔”中，但讓我沒(méi)想到的是，高曉松26天減重26斤！曾經(jīng)的肚腩消失不見(jiàn)，臉部輪廓也清晰很多，完全和之前“油膩大叔”判若兩人。減過(guò)肥的小伙伴都知道，想要減肥必須要高度自律，從飲食到運(yùn)動(dòng)一個(gè)都不能少，雖然高曉松并沒(méi)有公開(kāi)其減肥秘籍，但我相信他依然也沒(méi)有逃過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)這兩大塊，而且從他一天掉一斤的情況來(lái)看，這期間他定會(huì)高度自律。

為此很多網(wǎng)友也比較驚訝，都對(duì)高曉松減肥后的形象贊賞有加，可見(jiàn)減肥對(duì)于一個(gè)人的外形影響是多么重要！當(dāng)然，雖然減肥相對(duì)來(lái)說(shuō)是一件好事，但同時(shí)也要知道，我們一定不能拿身體開(kāi)玩笑，健康科學(xué)的減肥方式才是應(yīng)該推崇而效仿的，否則會(huì)對(duì)我們的身體造成很大影響，減肥沒(méi)減成結(jié)果把自己身體搞垮，真的是得不償失呢。

所以在我看來(lái)，在減肥的同時(shí)，我們一定要按照科學(xué)減肥方法，比如多加運(yùn)動(dòng)和鍛煉，少吃多餐，而不是通過(guò)頻繁節(jié)食來(lái)實(shí)現(xiàn)，最后身材完美了，身體卻不堪重負(fù)，想想都覺(jué)得很可怕。同時(shí)，減肥也是一件自律的事情，正如高曉松26天減26斤，他一定是需要高度自律，嚴(yán)格控制飲食，每天不間斷地制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，才能出現(xiàn)的結(jié)果，而不是一蹴而就完成的。

其實(shí)在生活中，有很多減肥成功的案例，像很多明星也是如此，一方面可以刻畫(huà)出完美輪廓，另一方面也是為了自身身體著想，因?yàn)樘直厝粫?huì)給身體帶來(lái)一定負(fù)擔(dān)，或者引發(fā)一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，所以說(shuō)為了我們自己的身體著想，一定要適當(dāng)控制體重，保證自己的身體健康。

高曉松自曝26天減重26斤，短時(shí)間內(nèi)減肥這么多斤對(duì)身體會(huì)有影響嗎

高曉松自曝26天減重26斤，短時(shí)間內(nèi)減肥這么多斤對(duì)身體會(huì)有一定的影響

最近高曉松在自己的微博平臺(tái)發(fā)布了一條微博，而拓票是自己26天減重26斤，同時(shí)他也說(shuō)到接下來(lái)會(huì)繼續(xù)減肥，那他這樣的迅速減肥會(huì)給身體帶來(lái)什么影響呢？

體重的迅速下降，或者說(shuō)是飲食不合理，通過(guò)節(jié)食或者其他一些不健康的減肥方式進(jìn)行減肥的話那么會(huì)導(dǎo)致肝臟功能以及免疫功能受到影響，另外也有可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)，有一些人盲目的減肥體重，一下子就降下來(lái)，甚至?xí)?dǎo)致迅速?gòu)?fù)胖，容易衰老。除此之外，有一些人在用了不健康的減肥方式之后，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的便秘，以及一些腸胃上的問(wèn)題。

當(dāng)然，我認(rèn)為高曉松并沒(méi)有用極端的方式去減肥，他應(yīng)該是合理的運(yùn)用了一些運(yùn)動(dòng)的方式以及健康飲食的方式去進(jìn)行減肥，而不像很多極端的減肥人士一樣，用一些不健康的，甚至是傷害身體的方式進(jìn)行減肥。其實(shí)減肥對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都不是一件非常難的事情，只要你能夠嚴(yán)格的控制自己，你能夠堅(jiān)持每天自律，你能夠堅(jiān)持每天都去運(yùn)動(dòng)，攝入的熱量能夠小于消耗的熱量，那我相信你很容易就能夠減得下來(lái)。不推薦大家進(jìn)行過(guò)度的節(jié)食減肥。因?yàn)樵焦?jié)食越暴食，節(jié)食減肥的后果就是你會(huì)在一次又一次的死循環(huán)當(dāng)中繼續(xù)增重，因?yàn)槟阋淮未蔚墓?jié)食，就會(huì)導(dǎo)致你一次次的暴食，所以大家還是應(yīng)該去尋找適合自己的健康的，自律的減肥方式去進(jìn)行減肥，而不是盲目的聽(tīng)信或者將別人的減肥方式放到自己的身上，其實(shí)那不一定是適合你的，但是合理的運(yùn)動(dòng)，加上健康的飲食方式是必須的。

51歲高曉松26天減重26斤，一天瘦一斤，真的可能嗎

可能。只是真正做到的人很少，因?yàn)檫^(guò)程太難了，讓人是可望而不可及，只能仰頭羨慕。

一、每個(gè)胖子都是潛力股，高曉松26天瘦掉26斤

說(shuō)起高曉松會(huì)讓人立馬想起胖胖的油膩中年老大叔“矮大緊”，本以為他會(huì)永遠(yuǎn)胖下去，永遠(yuǎn)油膩下去，不在乎外表，靠著有趣的靈魂吃飯。卻沒(méi)想到高曉松竟然在26天瘦掉26斤，改變以往油膩的形象，變成了一位“不僅有好看的外表還有有趣的靈魂”二合一的高曉松。

高曉松曾說(shuō)自己年輕時(shí)像吳亦凡，眾人認(rèn)為他是在調(diào)侃，而實(shí)際上減肥瘦身后的他真的有幾分像吳亦凡，大家紛紛認(rèn)為當(dāng)年年輕的他必定是一位超級(jí)帥的大帥鍋。

鄧超為了拍攝電影《影》一天瘦一公斤；霍思燕生完孩子后胖到168斤，生完孩子后用2個(gè)月的時(shí)間瘦80斤；張歆藝半個(gè)月減20斤；魏大勛30天瘦40斤；謝晶晶100天瘦140斤等，這些明星們不是一天瘦一斤，而是瘦一斤多，甚至高達(dá)2斤。

這么一比較高曉松26天瘦26斤，好像也不是很厲害。明星們減肥基本上靠著運(yùn)動(dòng)和吃水煮菜等簡(jiǎn)單的方法來(lái)完成的，可是對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)卻是很難做到，多少人一邊吆喝減肥，一邊卻在胖的路上行走，可以說(shuō)是吆喝的聲音越大，最后胖的越厲害。

減肥減肥越減越肥，是多少人的噩夢(mèng)。多少人羨慕那些明星可以一天瘦一斤，甚至覺(jué)著一天瘦半斤也是可以的，可是到頭來(lái)卻是一天長(zhǎng)半斤。

一天瘦一斤并非是明星們的專利，而是普通人根本不愿意像他們一樣吃“苦”，像他們一樣堅(jiān)持下去。他們遵循著明星們的減肥法則，堅(jiān)持三天就會(huì)把自己感動(dòng)得稀里嘩啦，然后再獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓大餐，之后就不了了之了。

一天瘦一斤并非什么難事，但是能做到的人太少了，沒(méi)有足夠的決心和毅力是很難做到的。

最后：年初我的體重是118斤，截止目前我已經(jīng)胖了8斤了，應(yīng)了“越減越肥”的詛咒，我應(yīng)該要像高曉松學(xué)習(xí)，一天瘦一斤，減26斤。

高曉松26天減重26斤，他是怎么做到的

怎么做到的高曉松本人也并未公布，但是從他26天減重26斤的這個(gè)事情來(lái)看，說(shuō)明高曉松是一個(gè)非常有毅力的人，同時(shí)對(duì)自己也是挺狠的。瘦下來(lái)的高曉松感覺(jué)整個(gè)人的氣質(zhì)都變了，雖說(shuō)以前也是這樣，但是瘦下來(lái)的高曉松明顯擺脫了油膩，變得更加的年輕有活力了。

高曉松在自己的個(gè)人社交賬號(hào)上爆出了自己的近照，表示自己在26天的時(shí)間里減重26斤，并且還附上了六張自己減肥成功的照片。網(wǎng)友們看到減肥瘦身之后的高曉松時(shí)，大家都是很吃驚的，雖然對(duì)高曉松表示祝福，但是更多的網(wǎng)友還是想問(wèn)高曉松是如何減肥成功的。

通過(guò)照片可以看出，高曉松穿上淺色襯衫和黑色外套之后，已經(jīng)看不出他的大肚腩了，甚至側(cè)臉的輪廓和痕跡也是比較清晰的，和以前的高曉松相比，瘦身下來(lái)的高曉松讓人感到變化好多。

高曉松原本出生在書(shū)香門第，憑借自己的才華考上了清華之后，在大三那年，高曉松做出了一個(gè)讓全家人都很難理解的決定，便是直接退學(xué)，選擇到北京電影學(xué)院的導(dǎo)演系學(xué)習(xí)。雖然當(dāng)時(shí)高曉松的家人表示不理解，但是也是很支持高曉松的，畢竟這是高曉松自己的人生，即便是未來(lái)會(huì)后悔的話，也是高曉松自己做出的決定。

高曉松不愧是才子，即便成了導(dǎo)演之后，高曉松出于對(duì)音樂(lè)的熱愛(ài)，在大學(xué)里成立了一個(gè)樂(lè)隊(duì)，最后甚至還挺火的。如今，高曉松雖說(shuō)是個(gè)頂級(jí)的音樂(lè)人，但是在作詞和作曲方面都是難不倒高曉松的。

對(duì)于高曉松來(lái)說(shuō)，不管在做什么事情的時(shí)候都是有毅力的。即便是在面對(duì)減肥的時(shí)候，只要有足夠的毅力的話，相信高曉松最終都會(huì)成功的。而目前的減肥狀態(tài)只不過(guò)是高曉松的第一階段。

高曉松居然“暴瘦”到單薄，你知道哪些有效瘦身的方法

高曉松居然暴瘦到了單薄。對(duì)于高曉松的這個(gè)身材讓很多人羨慕，高曉松已經(jīng)成功減肥幾十斤，這是普通人做不到的事情。但是高曉松做到了，但是我們?cè)谑萆淼臅r(shí)候一定要保持身體健康，不要因?yàn)槭萆碜屪约旱纳眢w受到嚴(yán)重的傷害。

高曉松這里溜圈中的影響力是非常的大，他是一位有才華的音樂(lè)人。他給娛樂(lè)圈中很多著名的明星寫歌，而且他還是高校的高材生?？梢哉f(shuō)高曉松的一生都是特別的成功，但是高曉松的形象不被大家喜歡。高曉松是屬于那種油膩大叔形象的。胡子拉碴讓人看上去的是特別的頹廢。也正是因?yàn)檫@樣，高曉松的粉絲是特別的少，尤其是年輕人嘛，基本都不會(huì)喜歡高曉松的。但是現(xiàn)如今的歌手松他成功減肥，形象也發(fā)生了大改變。

很多人為了身材變好就在努力的減肥，但是他們的這種減肥方式是不可取的，因?yàn)樗麄兊臏p肥方式是節(jié)食。節(jié)食雖然能夠讓自己的身體瘦下來(lái)，但是也會(huì)影響到身體健康，只有身體健康的我們才能夠創(chuàng)造出更多的財(cái)富。你即便身材變好了，沒(méi)有一個(gè)好的身體這樣子也是徒勞的。所以說(shuō)我們一定要有一些有效的瘦身方法，比如說(shuō)健身。我們?cè)跍p肥的期間一定要健身，跑步是最合適的，但是一定要堅(jiān)持下來(lái)。

我們?cè)谶x擇食物的時(shí)候應(yīng)該多選擇一些粗糧食物，而且還是低脂肪。只有這樣才能有利于身體的健康，別再減肥的同時(shí)還能擁有一個(gè)健康的身體。如果你不懂得保護(hù)身體健康，即便瘦下來(lái)，你的身體也是虛瘦的，這樣反而會(huì)適得其反。所以說(shuō)減肥方法是特別的重要。

我們?cè)跍p肥的時(shí)候一定要用適當(dāng)?shù)姆绞?，只有這樣我們的身體才會(huì)變得更加的健康。

高曉松怎么減肥的

你好，很高興為你解答，可能是通過(guò)鍛煉和飲食方面進(jìn)行減肥的吧，僅供參考，希望對(duì)你有幫助常用的健身方法有爬樓梯、慢跑、快走、散步、打太極拳、騎單車、跑走交替等。一般的運(yùn)動(dòng)對(duì)健身都有好處，但要遵循循序漸進(jìn)的原則，不能急于求成，要根據(jù)自身的身體素質(zhì)和承受力來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適合自己的運(yùn)動(dòng)。以不影響睡眠和第二天的工作生活為原則，只要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，都能起到健身防病的作用。如果長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康不但不利，反而會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的損傷。通常采取的鍛煉方法有如下幾大類，對(duì)疾病以后的康復(fù)鍛煉方法有有氧運(yùn)動(dòng)法、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)法、拉伸法放松法，都屬于功能鍛煉的方法，根據(jù)身體的情況而進(jìn)行功能恢復(fù)法，也屬于鍛煉的方法。1、通常有氧運(yùn)動(dòng)法是最常用的鍛煉的方法，可以采取快走慢跑、登山、游泳、騎車，都屬于很好的有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法，但是對(duì)人體最為有益的鍛煉方法，是在室外呼吸新鮮空氣時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉方法。2、還可以適當(dāng)進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以充分鍛煉肌肉，可以刺激肌肉的發(fā)達(dá)，能夠適當(dāng)增強(qiáng)人體的免疫力和增強(qiáng)人體的靜息基礎(chǔ)代謝率。3、進(jìn)行和緩的瑜伽拉伸的放松鍛煉，也屬于很好的有益身心健康的鍛煉方法。4、對(duì)于腦梗塞后遺癥等患者，可以針對(duì)受損的末梢神經(jīng)進(jìn)行功能恢復(fù)的鍛煉，也屬于鍛煉方法的一種。僅供參考

去油膩?zhàn)詈玫姆椒ň褪菧p肥，高曉松做到了嗎

高曉松，浙江杭州人，是中國(guó)著名的音樂(lè)人、詞曲創(chuàng)作者、制作人，同時(shí)也是脫口秀節(jié)目主持人，他曾經(jīng)參加過(guò)《奇葩說(shuō)》節(jié)目而被觀眾熟知。高曉松的個(gè)人特點(diǎn)非常鮮明，不羈的外表下是非常睿智的思想和淵博的學(xué)識(shí)。高曉松的觀點(diǎn)代入感非常強(qiáng)，所表述的思想非常鮮明，往往能夠讓人能夠真正理解他的道理。除去在專業(yè)領(lǐng)域的成就之外，高曉松放蕩不羈的外形也引發(fā)了網(wǎng)友的熱議，高曉松成功減肥幾十斤，將體重控制到了70公斤左右，這是一個(gè)非常了不起的成就，這是高曉松在一個(gè)月之內(nèi)完成的，足見(jiàn)他對(duì)減肥的決心。

一、男性“油膩”化

在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)，評(píng)價(jià)一個(gè)男人最常見(jiàn)的詞就是“油膩”。在娛樂(lè)圈當(dāng)中，很多男明星只要步入中年，就會(huì)被很多的粉絲批評(píng)為油膩，其實(shí)油膩這個(gè)詞是很有趣的一個(gè)詞。比如在一檔綜藝節(jié)目當(dāng)中，杜淳跳舞就被網(wǎng)友批評(píng)為油膩。在很多電視劇的情節(jié)當(dāng)中，往往一些畫(huà)面的出現(xiàn)也會(huì)讓網(wǎng)友評(píng)判為油膩。而高曉松被批評(píng)油膩多是指外形方面。

二、減肥是一種方法

其實(shí)減肥只是去油膩的一種方法，它只能讓人從外形上看起來(lái)沒(méi)有以前那么臃腫。從高曉松減肥之后的照片來(lái)看，高曉松的減肥效果比較明顯，四肢纖細(xì)，身材比較高挑，但是高曉松的臉?biāo)坪醪](méi)有什么太大的變化，所以減肥有的時(shí)候它只能起到一個(gè)讓人看起來(lái)比較清爽的作用，但對(duì)于去油膩能否成功還有待商榷。

三、提升自身素養(yǎng)

我認(rèn)為去油膩的最好方法是改善自己的認(rèn)知，努力擴(kuò)充知識(shí)面，豐富自己的思想，糾正自己的談吐，這是最重要的去油膩方法。當(dāng)今社會(huì)，很多人被批評(píng)為油膩，主要原因就是他們的談吐舉止都不符合大眾審美，舉止間透露著猥瑣和迷之自信。著名影星劉德華并不算年輕了，但是他卻從來(lái)沒(méi)有被人批評(píng)為油膩，正是因?yàn)閯⒌氯A情商很高，說(shuō)話談吐非常注意，而且他的電影質(zhì)感特別強(qiáng)，演技備受肯定，所以他從來(lái)不會(huì)被別人說(shuō)油膩。央視主持人康輝學(xué)識(shí)淵博，談吐舉止都非常優(yōu)雅，也從來(lái)沒(méi)有被人批評(píng)為油膩。因此，只有一個(gè)人豐富了自己的認(rèn)知，改善自己的談吐，我覺(jué)得油膩就是不存在的事情了。

高曉松首談暴瘦原因，他減肥的主要原因是什么

高曉松談起自己減肥的原因，他說(shuō)是因?yàn)樵谶^(guò)生日之前突然之間感覺(jué)有點(diǎn)焦慮了，他不希望生活就這么繼續(xù)下去，被生活推著走，他希望還是能夠和生活稍微抗?fàn)幰幌?，?zhēng)取做一個(gè)有顏值的人，于是就開(kāi)始了瘋狂減肥模式。

在飲食方面嚴(yán)格克制自己，半個(gè)月時(shí)間來(lái)，基本上除了一些極簡(jiǎn)單的素食之外，再也沒(méi)有吃過(guò)其他的東西，甚至連碳水化合物對(duì)他而言都是非常危險(xiǎn)的東西，所以他成功的在生日之前瘦了20斤。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，半個(gè)月瘦了20斤恐怕是難以實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，對(duì)于高曉松而言他確實(shí)做到了，他用自己的行動(dòng)證明了這一舉措確實(shí)可行。高曉松的自律能力確實(shí)超級(jí)強(qiáng)，單純的只靠控制飲食就能夠做到這種程度，非常的罕見(jiàn)了。

而且他已經(jīng)是40多歲的人了，已經(jīng)是一個(gè)中年人，自律能力還有如此之強(qiáng)，對(duì)自己的要求還能這么嚴(yán)格，著實(shí)是值得大家敬佩的，這也不愧于他名校學(xué)生的身份。

對(duì)于普通人而言，自律能力的培養(yǎng)是一個(gè)非常大的難題。因?yàn)橐粋€(gè)真正自律的人，他們幾乎不需要去減肥，就能夠做到身體消瘦肌肉健碩的狀態(tài)。因?yàn)樗麄兪冀K都在嚴(yán)格的要求自己，從來(lái)不會(huì)讓自己的行為到不可控制的地步，不會(huì)讓自己的體重失衡變得肥胖。

而對(duì)于真正肥胖需要克制自己的飲食欲望，以及讓自己能夠運(yùn)動(dòng)起來(lái)的人而言。想要保持著體重平衡，減下肥來(lái)，甚至做到半個(gè)月瘦20斤的程度恐怕是難以想象的，因?yàn)樗麄內(nèi)鄙僮月赡芰Α?/p>

這也是為什么很多人寧愿吃減肥藥也不愿意控制飲食，保持運(yùn)動(dòng)的重要原因。因?yàn)樗麄冏霾坏阶月?，沒(méi)辦法去改變自己的生活行為習(xí)慣，只能夠被生活推著走。所以也就變得越來(lái)越肥胖或者維持著肥胖的狀態(tài)，一直瘦不下來(lái)了。

所以能否減下肥來(lái)，最重要的是能不能保持自律，有的人可以很輕松的做到這些，而有的人卻終其一生都做不到。在拍電影的時(shí)候，有很多人可能會(huì)為了適應(yīng)電影中的角色從而不斷的增肥或者讓自己身體暴瘦，這種演員非常敬業(yè)。

像梁朝偉等人，他們?cè)谂碾娪暗臅r(shí)候，為了演出電影中那種形銷骨立的形象，在自己身體本來(lái)就苗條的情況下，還進(jìn)行飲食控制，讓自己瘦的如同皮包骨一般。這樣的人著實(shí)非常厲害，自律能力強(qiáng)到可怕的程度。

高曉松26天減重26斤，什么減肥方法能一天瘦一斤

方法很多，比如說(shuō)一天運(yùn)動(dòng)下來(lái)，多出汗，但是其實(shí)很多人是就堅(jiān)持得了一兩天，這樣才使得減肥的效果好不到那里去，重要的是堅(jiān)持。