愛美之心人皆有之，在這個以瘦為美的年代幾乎人人都離不開減肥這個話題。為了減肥，有人選擇控制飲食，有人選擇運動消耗，有人還在發(fā)愁到底哪種減肥方法才是安全又有效的。于是“針灸減肥”開始進(jìn)入了我們的生活，關(guān)于“針灸減肥”這件事，你值得了解一下！

近日，27歲的宋女士（化名）聽說了“針灸可以減肥”，來到了青島大學(xué)附屬青島市第三人民醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科，160的身高，體重65公斤，她的意愿很強(qiáng)烈：“能不能瘦一點下來？”

接診的李驪醫(yī)生望聞問切了一番，發(fā)現(xiàn)宋女士腹部脂肪堆積明顯，皮膚松垮、舌質(zhì)紅、苔黃膩、齒痕明顯、脈滑數(shù)，表示其體內(nèi)濕熱嚴(yán)重。于是為她制定了個性化減肥方案，經(jīng)過3次電針治療，宋女士明細(xì)感覺排便都順暢了，肚子也小了。一看數(shù)據(jù)，驚喜發(fā)現(xiàn)，僅僅過了2周，腰圍、腹圍都小了5公分。

針灸如何起到減肥的效果？

從傳統(tǒng)針灸的理論來說，單純性肥胖的發(fā)生多與痰濁閉阻有密切關(guān)系，通過辨證選穴治療能有健脾胃、利腸腑、化痰濁、消濁脂之功。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究來說，針灸能激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝和激素水平，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)功能以及泌尿系統(tǒng)功能，調(diào)整能量的代謝，從而達(dá)到減肥的效果。從現(xiàn)有的臨床觀察，針灸能有如下效果：延長胃排空的時間，抑制食欲，避免攝入過多；改善腸道功能，使大便通暢；有慢性胃腸疾病的肥胖者針灸后胃腸功能會有改善。

針灸減肥的常用方法有哪些？

1.傳統(tǒng)體針、電針和艾灸

運用中醫(yī)辨證、經(jīng)絡(luò)辨證的理論，根據(jù)個體情況選取相應(yīng)穴位，運用適宜的補(bǔ)瀉手法，或在針刺得氣的基礎(chǔ)上接電針治療儀以加強(qiáng)刺激作用，虛證、寒證患者除針刺外通常會配合艾灸，以調(diào)節(jié)體質(zhì)、補(bǔ)虛瀉實，改善人體陰陽失衡的狀態(tài)，從而減肥。

2.穴位埋線

穴位埋線是傳統(tǒng)針灸的延伸和發(fā)展，具體方法是將醫(yī)用可吸收線埋入特定穴位，通過線體對穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用，產(chǎn)生物理、生化等作用，以達(dá)到減肥的目的。

3.耳針

取耳穴中的胃、脾、三焦、饑點、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌等穴，每次選3～5穴，用埋針法或貼壓法等，餐前或有饑餓感時自行按壓穴位2～3分鐘以增強(qiáng)刺激。

在針灸減肥過程中，也要注意以下幾點

1.減少其他熱量的攝入，但是要保證充足的營養(yǎng)。建議選擇低熱量高膳食纖維的食物，比如牛奶、蔬菜水果、豆類以及海產(chǎn)品、粗糧等。

2.保持科學(xué)合理的運動。堅持運動能夠促進(jìn)各個長期正常的運轉(zhuǎn)，讓身體處于健康狀態(tài)。

3.保持樂觀的心態(tài)。

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