核心提示：天通腑針灸減肥食譜的午餐有很多，主要的做法有穴位按摩、艾灸、清淡飲食、適當運動等。天通腑針灸減肥是以中醫(yī)經絡學說為指導，以針灸刺激人體腧穴，達到疏通經絡，調節(jié)機能、平衡陰陽、調節(jié)氣血、達到輔助治療疾病的作用。

天通腑針灸減肥食譜的午餐有很多，主要的做法有穴位按摩、艾灸、清淡飲食、適當運動等。天通腑針灸減肥是以中醫(yī)經絡學說為指導，以針灸刺激人體腧穴，達到疏通經絡，調節(jié)機能、平衡陰陽、調節(jié)氣血、達到輔助治療疾病的作用。

1、穴位按摩：天通腑針灸減肥可以選擇背部的穴位，以通利水道、降逆泄?jié)?、疏通經絡為主，配合清淡飲食，可以選擇大腸俞、脾俞、胃俞、足三里、上巨虛、下巨虛、條口等穴位，可以分別點按或針刺。但是需要專業(yè)醫(yī)生操作，避免不規(guī)范操作而引起不良反應;

2、艾灸：一般可以選擇腹部的穴位，天通穴是大腸之穴，位于腹部，前正中線旁開2寸，旁開1.5寸的位置?？梢韵扔冒木拇碳ぞ植?，有助于祛除體內的寒氣，能夠起到通利水道、降逆泄?jié)岬墓π?，可以輔助減肥;

3、清淡飲食：由于天通腑針灸減肥的方法有多種，因此在飲食上也需要注意，飲食要清淡，避免吃油膩、辛辣刺激性的食物，可以吃新鮮的蔬菜和水果，如黃瓜、蘋果等，還要控制主食的攝入量，避免過多攝入;

4、適當運動：在進行針灸減肥的過程中，還需要積極參加體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球等，有助于更好地減肥，同時也能夠增強身體素質。

天通腑針灸減肥屬于輔助性治療，可以幫助體內多余的廢物、毒素排出，但僅通過針灸無法完全達到減肥的效果。如果想要達到減肥的目的，還需要控制飲食、多喝水，同時配合適當?shù)倪\動鍛煉，持之以恒地堅持，才可以達到減肥的效果。

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