左旋肉堿也叫維生素BT，是一種類維生素，紅色肉類是肉堿的主要食物來(lái)源，但般人每天只能從膳食中攝入50mg，素食者攝入更少。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量。服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪，降低體重的同時(shí)，不減少水份和肌肉，因此是一個(gè)多功能，安全無(wú)副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。服用左旋肉堿注意事項(xiàng)：1,需慎用左旋肉堿人群嚴(yán)重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用.L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用.如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力,一般推薦你每使用一個(gè)月后就停用一個(gè)星期;如果大量服用它(一個(gè)成人每天5克,艾滋病人除外),可能會(huì)腹瀉.2,用左旋肉堿減肥少節(jié)食據(jù)專家介紹,作為營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑本身并無(wú)副作用,但是如果采取節(jié)食方式減肥,長(zhǎng)期服用可能會(huì)對(duì)身體造成危害,因?yàn)槿梭w每天需要全面,均衡,適量的飲食,礦水化合物,蛋白質(zhì),脂肪一樣都不能少,光吃維生素很可能造成營(yíng)養(yǎng)不良.3,左旋肉堿影響睡眠左旋肉堿和咖啡一樣抗疲勞,因此,服用左旋肉堿會(huì)影響睡眠質(zhì)量,因此在休息前盡量不要服用左旋肉堿為宜.4,左旋肉堿需補(bǔ)水左旋肉堿會(huì)導(dǎo)致排汗增多,注意補(bǔ)水.及時(shí)補(bǔ)水,排除毒素建議你在醫(yī)生或者說(shuō)明書的指導(dǎo)下服用。

溫馨提示：線上問(wèn)答內(nèi)容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診

相關(guān)知識(shí)

左旋肉堿反彈嗎
左旋肉堿減肥產(chǎn)品哪個(gè)牌子好？如何選擇左旋肉堿
【左旋肉堿】左旋肉堿的危害、哪個(gè)牌子好、能減肥嗎、副作用、真的有用嗎
左旋肉堿是減肥作弊武器，還是智商稅？
該如何減肥？做力量訓(xùn)練前吃左旋肉堿有幫助
左旋肉堿：減肥神器還是智商稅？一文帶你揭開真相！
左旋肉堿、酵素…吃這些減肥能靠譜嗎？丨劍眉專欄
魔法燃脂！解密左旋肉堿：運(yùn)輸脂肪,燃燒能量,重塑身形！
美林康牌左旋肉堿綠茶膠囊，健康綠色的減肥才是正確的選擇。
減肥可以吃左旋飲品嗎

網(wǎng)址: 吃左旋肉堿減肉肉 http://www.u1s5d6.cn/newsview251598.html