首頁(yè) 資訊【左旋肉堿】左旋肉堿的危害、哪個(gè)牌子好、能減肥嗎、副作用、真的有用嗎

【左旋肉堿】左旋肉堿的危害、哪個(gè)牌子好、能減肥嗎、副作用、真的有用嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 22:18

左旋肉堿是什么

左旋肉堿是一種能促使脂肪轉(zhuǎn)換為能量的類(lèi)氨基酸，食物中的紅色肉類(lèi)是左旋肉堿的主要來(lái)源，日常不同的飲食能為人體提供5-100毫克的左旋肉堿。左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲(chǔ)存在肌肉、精液、腦和心臟中。

左旋肉堿適合于運(yùn)動(dòng)減肥的人搭配著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但并不是減肥產(chǎn)品，在2003年被國(guó)際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無(wú)副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

查看詳情

左旋肉堿有用嗎

左旋肉堿之所以被人們熟知是因?yàn)槿藗冋J(rèn)為其具有減肥效果，那么究竟左旋肉堿減肥有沒(méi)有用呢？

首先要明確的是左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運(yùn)輸脂肪到線(xiàn)粒體中燃燒，是一種運(yùn)載酶。并不能“燃燒”掉脂肪，它能幫助把脂肪送去分解和消耗，但不能直接分解脂肪，所以對(duì)減肥起的是促進(jìn)作用，并不能起決定作用。左旋肉堿在幫助脂肪燃燒的過(guò)程，并不會(huì)影響到人體的其他機(jī)能，還能提高脂肪的氧化速度，減少糖原的消耗，能幫助人體延緩疲勞。

如果在運(yùn)動(dòng)和飲食方面保持不變的情況下，單純?cè)黾幼笮鈮A的攝入量并不會(huì)讓體重減輕。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在體內(nèi)能量消耗較多，脂肪氧化需求更大時(shí)，左旋肉堿才能促使消耗更多的脂肪，同時(shí)還要控制飲食才能收獲比較好的減肥效果。

查看詳情

左旋肉堿的副作用

雖然左旋肉堿被認(rèn)為是沒(méi)有副作用的安全減肥補(bǔ)給品，但并不意味著可以長(zhǎng)期服用，也不意味著任何群體都能服用，要避免左旋肉堿的危害發(fā)生，則需要注意服用人群，如無(wú)必要，不建議將其作為日常保健品服用。

左旋肉堿適用于想要減肥瘦身、不喜歡有大量運(yùn)動(dòng)的人，要注意的是，雖然左旋肉堿本身沒(méi)有副作用，但是一部分人長(zhǎng)期攝取用以減肥，而使用了假冒的左旋肉堿的話(huà)，則可能會(huì)出現(xiàn)不減反增，在身體留下傷害的效果。所以，為了避免這些副作用的發(fā)生，一定要選購(gòu)正規(guī)的產(chǎn)品。

另外，如果服用過(guò)量的左旋肉堿后，部分人會(huì)出現(xiàn)輕度腹瀉的現(xiàn)象，在一般左旋肉堿減肥產(chǎn)品中，初次服用后，有部分的人會(huì)出現(xiàn)輕微頭暈旋以及口渴。

查看詳情

什么牌子左旋肉堿好

現(xiàn)在市場(chǎng)上的左旋肉堿品牌非常多，但也有不少假冒的產(chǎn)品，在選擇好的產(chǎn)品時(shí)要注意仔細(xì)看清楚批號(hào)，能用其在國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局的網(wǎng)站上查詢(xún)；此外，還應(yīng)該選擇大品牌生產(chǎn)的產(chǎn)品可信度更高；最后如果是在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)的話(huà)，更應(yīng)該全方位了解相關(guān)信息。

目前市場(chǎng)上人們認(rèn)為比較好的品牌有自然之寶、湯臣倍健、Puritan's Pride普麗普、Olevy澳利維、GNC等。

查看詳情

左旋肉堿排行榜

1、Puritan‘s Pride普麗普萊左旋肉堿營(yíng)養(yǎng)片*60粒（美國(guó)原裝進(jìn)口）

2、左旋肉堿 Elelen綠茶左旋肉堿膠囊健康減肥無(wú)禁藥 350mg*60粒

3、優(yōu)恩魔芋左旋肉堿1000mg*60片

4、康比特左旋360左旋肉堿膠囊增量裝400mg*360粒

5、姿美堂左旋肉堿膠囊減肥瘦身減肥產(chǎn)品左旋肉減 120粒

6、GNC 健安喜左旋肉堿片 60片（美國(guó)原裝進(jìn)口）

7、Nature's Bounty自然之寶左旋肉堿營(yíng)養(yǎng)片30粒*2（美國(guó)原裝進(jìn)口）

8、美國(guó)樂(lè)力左旋肉堿營(yíng)養(yǎng)片1.23g*60片

9、綠色組合可可+左旋肉堿提取物60粒（第三代全新上市）