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玄米茶能減肥嗎玄米茶減肥詳解

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 03:03

　　玄米茶是什么？

　　玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米，使茶湯更香濃，而且不傷腸胃。目前在味千拉面、仙蹤林、日本料理店中廣泛使用。風(fēng)行日本的抹茶入玄米茶是在玄米茶中加入了抹茶，使湯色更綠，茶味更可口！玄米茶以大米為原料，經(jīng)浸泡、蒸熟、滾炒等工藝制成的玄米與綠茶拼配而成的添香保健茶。外觀勻整，黃綠相間，湯明亮，既保持有茶葉的自然香氣，又增添了炒米的芳香，滋味鮮醇、適口，使茶葉中的苦澀大大降低。

　　茶香與米香完全融合，其中富含的氨基酸和維生素有美顏的功效，特別適合女士，也適合腸胃不好者飲用.兼具茶葉的保健功能與大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。當(dāng)你覺(jué)得疲勞、倦怠時(shí)，玄米茶是能夠幫助身心徹底放松的最佳選擇！本文章由愛(ài)茶網(wǎng)收集整理來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

　　在高速運(yùn)行的現(xiàn)代生活中，玄米茶在日本和韓國(guó)極受上班族的青睞。玄米茶是極具特色的一種茶葉，與其他任何茶類(lèi)都無(wú)任何相似之處。玄米茶的香氣極具特色，它不僅蘊(yùn)含普通綠茶的芳香，而且又有沁人心脾的米香很多朋友都和玄米茶來(lái)減肥。

　　玄米茶能減肥嗎？

　　玄米茶分為顆粒玄米茶和碎玄米茶。顆粒玄米茶是顆粒玄米和日本綠茶的條茶拼配而成的，可以直接沖泡飲用。而碎玄米茶是碎玄米和日本綠茶的片茶拼配而成的，并不適合直接沖泡，需制成袋泡茶后才可飲用。

　　玄米茶有抑制綠茶單寧酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量極低，即使在睡前飲用也不易失眠。另外，玄米含有豐富的蛋白質(zhì)、醣類(lèi)、纖維以及維生素B族、E等多種營(yíng)養(yǎng)，比胚芽米、白米更健康營(yíng)養(yǎng)，能夠促進(jìn)血液、大小便暢通，也是高血壓、高血脂的人的理想食品。而且玄米茶具有獨(dú)特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用。再加上綠茶中大量的茶多酚及多種維生素使得玄米茶減肥效果更勝于單純綠茶。

　　玄米茶減肥喝法

　　1、熱泡玄米茶減肥：以1湯匙玄米茶(約3g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。

　　2、冰涼玄米茶減肥：以3湯匙玄米茶(約10g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開(kāi)水，放入冰箱冷藏室約1小時(shí)即可飲用(這是韓國(guó)人的喝法)。

　　在韓國(guó)喝玄米茶也很普遍，不過(guò)在韓國(guó)大家都把它當(dāng)作一種飲料來(lái)喝。至于有沒(méi)有減肥功能，她說(shuō)，大部分韓國(guó)人認(rèn)為常喝玄米茶有利于保持身材，但很少有人認(rèn)為靠喝玄米茶能達(dá)到快速減肥的效果。

　　盡管網(wǎng)上售賣(mài)玄米茶的賣(mài)家玄米茶減肥效果明顯，但不少飲用過(guò)的女性表示，并非人人都有效果那么玄米茶減肥嗎,玄米茶減肥效果好嗎。

　　玄米茶中的“玄米”，原料其實(shí)是大米，而大米的主要成分是淀粉，其次為蛋白質(zhì)，還有少量脂肪，可供給人體所需的熱能。醫(yī)生認(rèn)為，玄米茶可能對(duì)增加腸道蠕動(dòng)有所幫助，但人的體質(zhì)、吸收情況不同，有的人飲茶后，食量增加，消化吸收良好，反而更難以減肥，而身體虛弱者大量飲茶對(duì)腸胃不利，所以“一天喝8杯”玄米茶減肥效果好是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。

　　39減肥提示：玄米茶茶香與米香完全融合，其中富含的氨基酸和維生素有美顏的功效，特別適合女士,也適合腸胃不好者飲用.兼具茶葉的保健功能與大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。當(dāng)你覺(jué)得疲勞、倦怠時(shí)，玄米茶是能夠幫助身心徹底放松的最佳選擇！

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（實(shí)習(xí)編輯：賀志艷責(zé)任編輯：宋雪）

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