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1 自制減肥茶

　　肥胖常因代謝緩慢，體內(nèi)水分及脂肪過剩而引起，想快速減肥提高代謝率是關鍵。將花草、茶、中藥巧妙搭配在一起的減肥茶，具有改善體質，促進代謝的功效，與市場上所售的減肥茶相比，自制減肥茶更為略勝一籌！它可以根據(jù)自身體質來定制，減肥效果更佳。

　　制作方法：

　　1.準備紅茶，將生姜切丁或榨成汁液備用。

　　2.將水燒開

　　3.用開水預熱茶杯

　　4.放入紅茶用開水沖泡

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2 減肥茶哪個好

　　好幾種減肥茶，都是一開始會降低食欲，會稍微瘦一些。但是后來還是反彈了，建議運動加控制飲食來建康減肥。市面上賣的那些都沒有什么真正有用的，相對來說都會對身體有傷害的。不然那些肥的明星怎么會瘦不下來呢。

　　1.荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖

　　原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

　　飲用方式：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時飲用。

　　2.烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖

　　原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。

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3 減肥茶瘦身原理

　　瘦身茶，通常是指各種茶葉與中草藥以必定份額制成的沖泡飲料，能夠添加腸胃的活動，削減脂肪、膽固醇的吸取，然后到達瘦身排毒養(yǎng)顏的成效。常添參加瘦身茶的中草藥有荷葉、決明子、番瀉葉等。

　　瘦身茶，從醫(yī)學原理，即是具有排毒養(yǎng)顏等成效的茶葉的總和。用來消瘦身胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有恰當?shù)闹胁菟帲瑩?jù)稱有削減脂肪、削減膽固醇、祛除疲憊等作用。深受廣闊瘦身者的喜歡。喝瘦身茶瘦身已成為當今年代的一種時髦。

　　瘦身原理

　　茶中含有的芳香族化合物能夠溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。

　　而維他命B1、C和咖啡因，都能夠推進胃液排泄，并有助消化、消脂。

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4 減肥茶的功效與作用

　　茶中含有的芳香族化 合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪的積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，并有助消化和消脂。

　　適應人群

　　1． 吃減肥藥無作用的人群；

　　2． 不希望通過運動、手術等減肥方法，而想安全減肥瘦身的人群；

　　3． 需要局部減肥的人群，如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的；

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