原標(biāo)題：減肥古方網(wǎng)上飛 專家：先分析自己為啥胖

　　三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒。“老中醫(yī)為你分享幾個減肥偏方，幾乎很少人知道，但是，這些方法實用簡單，真的非常有效果?！标柎喝?，正是一年中減肥最火爆的月份，朋友圈里各種各樣的減肥秘方也隨之出爐?！吧教一p肥：某女因常喝山桃花茶，不但治好了頑固性便秘，且達到了減肥的目的。山桃花不但可以緩解便秘，而且常喝還有美容的功效。特別適合有便秘的肥胖人士使用?！薄坝衩醉殰p肥，開水小沏，代茶飲用。利水，消腫減肥。”“大蒜減肥：把大蒜和果汁或酸奶一起服用，達到了減肥的效果?！?/p>

　　這些減肥“古方”都靠譜嗎？北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科主任醫(yī)師韋云說，一個人想減肥，要分析一下自己到底為什么會胖，而不是先找偏方。造成肥胖主要有幾種原因：有的人屬于攝入過多，簡單來說就是吃得太多，“本來一頓應(yīng)該吃2兩飯，可是頓頓要吃半斤。這種原因造成的肥胖，喝什么水都不管用，必須減少攝入量?！庇械娜耸谴x減低，吃的不多照樣胖，“喝涼水都胖”。甲狀腺功能減低、垂體功能減退、多囊卵巢綜合癥的人代謝水平都會降低，這些人要先治病。有的人肥胖是運動不足，“好吃懶做”。一個人在臥床狀態(tài)、從事輕體力勞動、從事重體力勞動時，消耗的熱量是不一樣的。假設(shè)一個人體重為50公斤，臥床時一天只需要800卡熱量，而從事重體力勞動時，一天需要1500卡的熱量。運動不足會使得攝入過多的熱量代謝不出去，即使正常進食也會導(dǎo)致能量蓄積。

　　對于網(wǎng)上傳說的各種小方子，韋云說，想減肥最靠譜的還是先給自己做個自我診斷，看看到底為什么胖。有的人代謝減低確實會有水鈉潴留的情況，這種情況泡點玉米須，加上一點車前子，確實能利尿，對于減肥有一定的輔助作用，但是老利尿也會引起血液黏稠度增加，特別是老年人，本來血液黏稠度就高，如果過度利尿，甚至有可能引發(fā)血栓。

　　在韋云的門診中，出現(xiàn)過亂吃減肥藥吃成腎功能衰竭的女孩，有吃素減肥導(dǎo)致貧血的女孩，還有油、肉全不吃導(dǎo)致神經(jīng)脫髓鞘病變的老年人，也有減肥減到閉經(jīng)最后導(dǎo)致不育的女性。韋云說，減肥最重要的是不能盲目跟風(fēng)，不能過度減肥。 本報記者 賈曉宏

相關(guān)知識

專家解析十種無科學(xué)依據(jù)減肥方法
減肥為啥會導(dǎo)致抑郁？
減肥前先認(rèn)清自己的肥胖體質(zhì) 為什么減肥后總會反彈？
肥胖分析
減肥無效？實胖、虛胖先分清！
減肥實例：分享自己健康減肥的經(jīng)歷 成功減掉15斤
互聯(lián)網(wǎng)+減肥市場分析報告
【減肥吧】尤醫(yī)生說減重: 一例重度肥胖減重案例分享及分析
健康瘦身行業(yè)數(shù)據(jù)分析：2021年中國45.6%網(wǎng)民認(rèn)為自己超重
肥胖原因的心理分析

網(wǎng)址: 減肥“古方”網(wǎng)上飛?專家：先分析自己為啥胖 http://www.u1s5d6.cn/newsview252382.html