吃生茄子能減肥嗎 張楠 主治醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 通過吃生茄子是能夠起到減肥的作用的，因為茄子當(dāng)中含有很強的吸附油脂的能力，是能夠起到降膽固醇和降脂肪的功能的，而且茄子有很強的吸油功能。減肥的效果不比其他的一些水果蔬菜差。平時想要起到減肥的效果除了吃茄子，我們也可以通過一些其他的一些蔬菜水果，比如說平時可以經(jīng)常在吃番茄還有黃瓜，而且是合理地調(diào)整飲食，要適當(dāng)?shù)难a充蛋白質(zhì)還有礦物質(zhì)類的食物。 吃生茄子能減肥嗎，如何正確吃茄子？ 崔靜靜 主治醫(yī)師 阜新市中心醫(yī)院三甲[回答] 吃生茄子是可以減肥的，因為茄子里面的脂肪量和糖量是比較少的，屬于低熱的食物是可以達(dá)到減肥的效果，多吃茄子有利于減少脂肪，可以達(dá)到減肥的效果。吃茄子的方式有很多，可以生著吃，也可以炒著吃，如果生著吃的話，最好是用開水燙一下再進(jìn)行吃。 吃蒸茄子能減肥嗎 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 茄子具有減肥作用，吃蒸茄子減肥時不要去皮，茄子皮含有維生素B，要收獲長久的減肥效果，注意合理飲食搭配以及適當(dāng)運動。多吃蒸茄子營養(yǎng)比較充足；還能幫助排清體內(nèi)堆積毒素；促進(jìn)脂肪的新陳代謝。 吃蒸茄子能減肥嗎 于海清 主治醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲[回答] 吃蒸茄子能減肥。茄子熱量低，纖維素高，避免大油炒吃的做法，會把油脂帶入人體，增加體重的作用。吃蒸茄子，即可增加膳食纖維，又避免油脂的攝入，更有利于減肥。還可以蒸著吃的蔬菜有絲瓜、豆角、南瓜、馬齒莧等都有減肥的作用。 吃蒸茄子真的能減肥嗎 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 蒸茄子是可以減肥的，平時避免吃豬肉，大米，白面等食物，可以吃牛肉，魚，蝦，蔬菜，水果等。茄子含脂肪和糖非常少，屬于低熱量食物，有顯著的減肥效果，調(diào)上姜蒜，更能起到降血脂的作用。 吃茄子可以減肥嗎,茄子怎么吃減肥效果好？ 李春華 副主任醫(yī)師 長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院三甲[回答] 吃茄子具有一定的減肥功效，但是效果不太明顯。茄子里面含有豐富的維生素，在炒的時候不要放太多的食用油，以免出現(xiàn)脂肪堆積的情況，吃飯的時候也應(yīng)該注意少食多餐，吃飯定時定量，避免暴飲暴食，狼吞虎咽，多吃些綠色的蔬菜水果，多進(jìn)行一些戶外運動。 吃茄子可以減肥嗎 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 吃茄子確實可以起到減肥的作用。茄子中的纖維素含量比較多，可以降低身體內(nèi)膽固醇廢物的含量，從而降低血壓、降低血脂、輔助減肥。而且茄子中的熱量比較低，不會過多的轉(zhuǎn)變成脂肪。茄子中的花青素含量比較豐富，可以起到抗氧化的作用。 減肥可以吃茄子嗎 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 減肥是可以吃茄子的。屬于低熱量的食物，同時還有減肥的作用。長期食用還能降壓降血脂，延緩衰老。所以，在減肥的過程中可以吃茄子。 吃茄子能不能減肥？ 李春華 副主任醫(yī)師 長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院三甲[回答] 吃茄子是不可以減肥的。肥胖不是一天兩天所形成的，所以在進(jìn)行減肥的時候一定要注意持之以恒，平時可以結(jié)合運動減肥和飲食減肥的方式相結(jié)合的方式來進(jìn)行治療，可以參加些乒乓球，羽毛球，瑜伽，跑步，游泳等活動，來燃燒身體的脂肪，達(dá)到減肥的功效。 怎樣吃茄子減肥 張楠 主治醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 如果是炒茄子或者是蒸著吃的話，代替其他的飯，是有助于減肥的，但是你要吃紅燒茄子或油炸茄子，肯定是不可以的，不管你吃什么，以清淡為主，同時要控制住量，配合適當(dāng)?shù)幕顒樱隙ǘ际强梢詼p肥的。

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