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喝蜂蜜加醋能否達(dá)到減肥效果

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 08:26

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

何鳳怡醫(yī)師中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院三級(jí)甲等臨床營(yíng)養(yǎng)科

喝蜂蜜加醋減肥效果不確切，減肥需綜合多方面，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)、代謝等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免高糖高脂食物。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、力量訓(xùn)練。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀，避免因壓力導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.代謝：提高基礎(chǔ)代謝率，可通過(guò)多喝水、補(bǔ)充蛋白質(zhì)等。
總之，減肥不能依賴單一方法，需綜合多種措施并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2018-11-22 09:31

回答2

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回答3

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李華卿醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

健康指導(dǎo)：蜂蜜加醋對(duì)減肥具有一定的效果，但作用不大，且對(duì)胃不好，不建議采取。蜂蜜中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有增強(qiáng)人體抵抗力、潤(rùn)腸通便、防止心血管疾病抗衰老等作用，醋中含有醋酸，適量的醋可以起到保健、緩解油膩?zhàn)饔?，但與蜂蜜結(jié)合，蜂蜜本身就偏酸性，兩者一起用，容易對(duì)胃造成刺激。

2016-01-13 13:32

回答4

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回答5

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李強(qiáng) 醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院三級(jí)甲等普內(nèi)科

這能管啥用？饞人減肥使不得；懶人減肥使不得；單打一減肥使不得。減肥就得多措并舉并持之以恒。平時(shí)注意只吃八分飽，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃飯吃東西是問(wèn)問(wèn)自己不吃了可不可以不再吃了好不好。：第一、多多活動(dòng)多多鍛煉多勞動(dòng)，很重要的；第二、不能想吃什么就吃什么想吃多少就吃多少；第三、也不能想啥時(shí)候吃就啥時(shí)候吃——就到這兒，再見(jiàn)！

2016-01-13 14:25

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?