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和蜂蜜水加醋減肥要多少比例

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 08:26

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和蜂蜜水加醋減肥要多少比例

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和蜂蜜水加醋減肥要多少比例，一個。高中生，如果三天這樣不吃飯，就喝這個，會瘦下來嗎

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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林玉杰醫(yī)師背景善德爾醫(yī)學技術有限公司善德爾醫(yī)療美容診所外科

擅長：皮膚微整

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問題分析：你說的這個方法我是真沒有聽說過，減肥最好的方法就是要少吃多運動，這樣才可以減肥成功的。
意見建議：建議你也要這樣做，因為肥胖都是因為人們吃的太多運動的太少導致脂肪堆積而成的。

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梁湛威個人診所其他

擅長：高血壓,高尿酸血癥,II型糖尿病,單純性肥胖,肥胖...

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健康指導：這樣的減肥方法如果沒有結(jié)合一日三餐，那么最終都是會反彈。減肥的朋友先得意識到肥胖其實是我們不良生活方式引起的，是我們吃多了，吃錯了，運動少了導致身體代謝出了問題。有些人即便吃的很少也長肉是因為身體一吃東西就把熱量存起來而沒有被身體的組織細胞利用，轉(zhuǎn)化為精力體力免疫力，結(jié)果胖子身體也是越來越差，越來越?jīng)]精神。所以這樣就會知道任何的藥物、針灸、代餐產(chǎn)品都沒有解決這個問題，所以最終都會引起反彈，只有把飲食結(jié)構作重大調(diào)整才能從根本上解決肥胖的難題。這樣我們需要禁止飲食中一切的加工食品，比如說面包、餅干、可樂等含糖飲料、薯片、蛋糕、糖果等等有包裝的食品，另外一日三餐中的白米飯也是相當害人的，要減少米飯、面條、饅頭的攝入，多用粗糧替換，至于蔬菜必不可少，水果適量吃著當零食，最后肉類也是減肥過程中一定要吃的，選擇瘦的雞鴨鵝、魚蝦蟹就可以了，少吃豬肉和羊肉。

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一般情況下，喝蜂蜜水有助于減肥，但通常無法僅通過喝蜂蜜水而收獲顯著的減肥效果。
暴飲暴食、喜臥好坐等因素可能導致身體肥胖，需要通過適當運動、調(diào)整飲食等方法來減重、塑形。此時，喝蜂蜜水通常是有助于減肥的。因為蜂蜜水有助于促進胃腸道蠕動，能夠潤腸通便，促使體內(nèi)代謝廢物排出，避免脂肪在體內(nèi)過度堆積，達到輔助減肥的目的。但是，僅憑借喝蜂蜜水通常無法收獲良好的減肥效果，因為蜂蜜水含有較多糖分，并且本身不具備促進脂肪分解、代謝的作用，難以直接使體重減輕。
在減肥過程中，通常需要適當進行運動，如游泳、慢跑等，還需要調(diào)整飲食結(jié)構，要少吃酥肉、炸雞、火鍋等高熱量食物，可以適當?shù)爻郧鄄恕⒍系鹊蜔崃渴澄?，使攝入熱量與消耗熱量之間形成差額。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常在早上喝蜂蜜水可以減肥。
蜂蜜味道甜美，含糖量高，但熱量低。蜂蜜還含有酶、維生素、脂肪酸和少量礦物質(zhì)。在減肥期間，每天早上喝蜂蜜水可以減輕體重，不會導致肥胖。蜂蜜水可以促進腸道蠕動，補充營養(yǎng)，這是一種健康的減肥方法。但要注意不要用開水進行沖服，可以用溫水。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

蜂蜜加醋減肥的正確方法按1：4的比例取蜂蜜和醋，再加入水進行食用。
蜂蜜有促進消化、增強脾胃功能等作用，而醋可以改善人體的新陳代謝功能。將醋與蜂蜜混合在一起來減肥，能起到潤腸通便、美容的效果。建議減肥人士可以將蜂蜜和醋可以按照1：4的比例加入水進行調(diào)配，一般可以再在早餐前20分鐘空腹喝，也可以在午餐或晚餐后立刻喝，通?？梢云鸬捷o助減肥的作用，效果也是比較好的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

減肥期間可以喝蜂蜜水但是不要喝太濃的，淡一點。蜂蜜水可以促進排泄，還可以美容養(yǎng)顏。想要減肥，飲食上就應該控制，少吃油膩或者是含糖量高的食物，比如油炸食品，動物脂肪，巧克力，糖果，飲料等就應該少吃。最好是選擇富含維生素的含糖量低熱量低的食物，比如黃瓜，芹菜，西紅柿等。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

臨床上一般沒有“什么時候喝檸檬蜂蜜水減肥效果最好”的說法?；颊咭惶熘械娜魏螘r段都可以適量喝檸檬水，這樣減肥效果一般比較好。
檸檬蜂蜜水是營養(yǎng)價值比較高的飲品，含有大量的膳食纖維、維生素以及多種微量元素?；颊咴谝惶熘卸伎梢院葯幟史涿鬯?，這樣既可以為身體補充所需的營養(yǎng)，還能潤腸通便，有利于減肥。但是，患者應適量喝檸檬蜂蜜水，以免導致胃酸分泌過多，容易引起胃部疾病。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

早上起來的時候可以喝一下，晚上也是可以，蜂蜜水是可以通便的，紅棗有活血的作用，蜂蜜具有潤腸、排毒的作用，還可以養(yǎng)顏，夏天熱的話也是可以喝的。紅棗是天然的美容食品還可益氣健脾，促進氣血生化循環(huán)和抗衰老。此外紅棗還有一些鮮為人知的功能：抗過敏、治低血壓、護肝、抗癌等。紅棗是天然的美容食品還可益氣健脾，促進氣血生化循環(huán)和抗衰老。