41歲的安以軒在2017年嫁給澳門(mén)德晉集團(tuán)CEO陳榮煉后就回歸家庭，兩人育有一兒「66」、一女「娃寶」，除了時(shí)常在社群分享幸福美滿的家庭生活之外，安以軒日前更曬出超狂的自拍美照，少女感滿滿的超好狀態(tài)讓網(wǎng)友驚呼：「仿佛吃了防腐劑一般！」

　　剛滿41歲的安以軒，生了兩寶后身材維持超好之外，連肌膚也一樣、近看零瑕疵緊實(shí)又飽滿，根本與剛出道時(shí)沒(méi)兩樣，膚質(zhì)與身型的狀態(tài)好到令人驚艷，到底她是怎么維持的呢？

　　安以軒不是天生瘦，奉勸大家不要節(jié)食、但要「擇食」！

　　安以軒分享減肥千萬(wàn)不能節(jié)食，那可是會(huì)影響到新陳代謝的，尤其是過(guò)了25歲后新陳代謝會(huì)變得很慢，更是不能餓肚子，要吃得健康營(yíng)養(yǎng)又均衡?！干倭慷嗖汀故撬嗄牮B(yǎng)成的習(xí)慣，早餐通常以一杯豆?jié){、鮮榨果汁和雞蛋帶過(guò)；晚餐就盡量吃得清淡，她非常推崇蛋白質(zhì)＋碳水化合物＋蔬果的食物搭配方式。她會(huì)多攝取牛肉和魚(yú)肉，蛋白質(zhì)含量豐富，飽腹感強(qiáng)，讓減肥期間不易挨餓！

　　再來(lái)就是：戒糖飲食，除了不吃甜食、糖果之外，還包括不吃高含糖量的水果，少吃米面等主食。這種飲食方法，不僅能夠降低整體攝入熱量，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加熱量消耗，對(duì)于減肥效果出奇的好！

　　安以軒分享多喝水保健康！無(wú)論是減肥、減脂都要多喝水

　　安以軒分享：「我一定要喝水。其實(shí)不只是吃飯的時(shí)候，我身邊任何時(shí)候都會(huì)隨身攜帶水瓶，甚至每天睡醒后也一定會(huì)先喝500cc的水?！?/p>

　　多喝水對(duì)于減脂期的人來(lái)說(shuō)是非常重要，多補(bǔ)充水分可以讓身體的新陳代謝更順利，不但對(duì)減肥有幫助，而且還能養(yǎng)顏美容、促進(jìn)身體排毒，連肌膚也會(huì)變好變水嫩。不過(guò)安以軒小提醒，晚上8點(diǎn)以后則不要喝太多，以免第二天水腫。

　　培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣很重要！要瘦就要?jiǎng)?/p>

　　安以軒的運(yùn)動(dòng)方式特別喜歡慢跑，在跑步中可以靜心思考。她很享受流汗的感覺(jué)，除了可以讓身心愉悅之外，透過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，除了維持好身材外，也幫助提升睡眠質(zhì)量。

　　另外，瑜珈也是安以軒會(huì)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)之一，可以加強(qiáng)練出身材緊實(shí)曲線，特別是翹臀的瑜珈動(dòng)作。其實(shí)瑜珈是由內(nèi)而外調(diào)整身體的過(guò)程，藉由達(dá)到身心靈的平衡狀態(tài)，除了有助減肥瘦身之外，對(duì)心理健康、紓緩放松也很有幫助。

　　安以軒超狂逆齡美??！零毛孔水煮蛋肌養(yǎng)成術(shù)

　　安以軒曾分享保養(yǎng)最重視就是清潔，而對(duì)于她來(lái)說(shuō)卸妝最重要，一定都要卸兩次才安心，確認(rèn)妝都卸干凈后再開(kāi)始洗臉，毛孔要徹底清潔干凈，后續(xù)保養(yǎng)也才會(huì)更有效率。

　　把臉清潔干凈了，接著就是要認(rèn)真保濕跟緊致，而她的獨(dú)門(mén)小臉秘訣是在保養(yǎng)后及上妝前由下往上順著淋巴刮痧并按摩，促進(jìn)淋巴循環(huán)以消除臉部水腫，難怪即使41歲了，肌膚依舊超緊致，一點(diǎn)下垂感都沒(méi)有。

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