史密斯的養(yǎng)生記錄

大家好，我是史密斯的養(yǎng)生記錄

1/7

干貨?減肥按摩方法總結(jié)，學(xué)會(huì)這三招少走彎路
想要減肥，吃了控制飲食，多做按摩?♂?有奇效！
眾所周知肥胖是因?yàn)閿z入過(guò)多食物或機(jī)體代謝紊亂而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，造成體重過(guò)度增長(zhǎng)，并引起人體病理性的改變。
肥胖還容易導(dǎo)致糖尿病?♀?，高血壓?等等，我前段時(shí)間連續(xù)幾天晚餐后兩小時(shí)血糖9.3-9.6可把我嚇個(gè)不輕，趕緊開(kāi)始重拾我的減肥事業(yè)！
對(duì)應(yīng)的足底按摩也分享給大家！
足底反射區(qū)區(qū)域
癥狀反射區(qū)：甲狀腺
關(guān)聯(lián)反射區(qū)：腦垂體、胃、胰、十二指腸、脾、肝、膽、小腸、大腸
甲狀腺反射區(qū)位于大腳趾和二腳趾趾縫下側(cè)。按摩時(shí)先從外向內(nèi)，再沿足趾方向由下至上推按。若推按中覺(jué)察有肉疙瘩等陽(yáng)性物，屬正?，F(xiàn)象。
除按摩甲狀腺這個(gè)癥狀反射區(qū)外，還可輔助刺激腦垂體、胃、胰、十二指腸、脾、肝、膽、小腸、大腸等關(guān)聯(lián)反射區(qū)（具體區(qū)域位置可以看我前面的筆記），以改善微循環(huán)、減少體內(nèi)脂肪堆積。
目前初見(jiàn)成效！當(dāng)然最重要的還是要控制飲食，飲食不均衡，錯(cuò)誤的減肥方式，都容易導(dǎo)致身體的代謝紊亂，為未來(lái)的慢性病養(yǎng)成奠定基礎(chǔ)！

年輕不要過(guò)分造，年老沒(méi)有后悔藥！

2023-10-28 23:16

相關(guān)知識(shí)

如何科學(xué)減肥？看完少走彎路，全是干貨
科學(xué)健康的減肥方法 了解真相少走彎路
各路減肥達(dá)人總結(jié)12條強(qiáng)效減肥法
減肥過(guò)來(lái)人總結(jié)的7個(gè)經(jīng)驗(yàn)，希望你少走彎路，更快瘦下來(lái)！
科學(xué)健康的減肥方法，了解真相少走彎路
學(xué)會(huì)這些按摩方法
15個(gè)嬰幼兒護(hù)理妙招，讓你少走彎路
揭秘減肥陷阱，讓你少走彎路
干貨?新生兒0
按摩減肥法 常常按摩這些部位能減肥

網(wǎng)址: 干貨?減肥按摩方法總結(jié)，學(xué)會(huì)這三招少走彎路 http://www.u1s5d6.cn/newsview254206.html