腹部減肥法，長期的伏案工作，讓很多光鮮亮麗的白領(lǐng)女性們，都修煉成為了“小腹婆”，而恍然大悟的女性朋友才發(fā)現(xiàn)，腹部減肥是一件多么痛苦，又多么困難的事情。吃多一點(diǎn)會更瘦？你沒有聽錯(cuò)，但是要想瘦，必須要吃對食物。比起吃熱量低，飽和脂肪多的少纖維食物，女性即使多攝入400卡路里，但只要吃對了食物，就不容易得腹部肥胖，下面看看多吃什么食物，能讓你輕松減肚子吧。

　　你可以多吃的東西：

　　1. 維他命C含量高的食物

　　含有豐富維他命C的食物有助于對抗“豬腩肉”，柑橘類水果和果汁都含有豐富的維他命C。不過，你也可以多吃西蘭花、西紅柿和紅辣椒來補(bǔ)充。多補(bǔ)充維他命C還可以抗衰老哦。但要提醒的是在吃蝦的同時(shí)，千萬不要和維他命C一起服用，因?yàn)檫@兩樣加起來是有毒的。

　　2. 放心地吃一點(diǎn)牛排吧

　　吃小量的各種各樣的蛋白質(zhì)會讓你感覺到飽一點(diǎn)，還會有助于你全面的減肥，對腹部的減肥特別有效哦。每天吃6小頓高蛋白質(zhì)的食物，能夠有效地減少全身的體重，對腹部肥胖的**都有效。