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問題描述:

我想減肥，請問吃綠瘦左旋肉堿可以嗎？有效果嗎？會不會對身體有副作用？（女，30歲）

分析及建議:

您好，會很高興為您解答問題

我想減肥，請問吃綠瘦左旋肉堿可以嗎？有效果嗎？會不會對身體有副作用？（女，30歲）

您好， 左旋肉堿是一種能促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，它能把長鏈脂肪酸從線粒體外運(yùn)送到線粒體內(nèi)，線粒體是脂肪“燃燒”的唯一場所。 也就是說 左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運(yùn)輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運(yùn)載酶。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，控制飲食。而且 人體可以通過肝、腎自我合成，也可以從紅肉（豬、牛、羊肉）、牛奶中攝取，除少數(shù)因遺傳原因或肝、腎功能異常的人導(dǎo)致合成障礙外，健康不會缺乏。

如果您每天都堅(jiān)持半小時(shí)以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動是有幫助的，如果不運(yùn)動效果不大。

我很想減肥，節(jié)食又很難控制，運(yùn)動又堅(jiān)持不了，請問有什么減肥效果明顯的藥物

您好，減肥藥物一般都含有不利身體健康的成分，一般不建議食用。

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