胎教的方法有哪些

　　胎教的方法有哪些，有很多的孕媽媽在懷孕的時(shí)候，會(huì)給寶寶進(jìn)行一些胎教，研究表明，進(jìn)行胎教可以讓寶寶更加的聰明，常見的胎教方法有很多，下面小編為大家解答胎教的方法有哪些，讓我們一起去看看。

　　胎教的方法有哪些 篇1

　　一、常用的胎教方法有哪些

　　1、音樂胎教

　　音樂胎教不僅能夠很好的培養(yǎng)母嬰之間的關(guān)系、改善雙方的情緒狀態(tài)，同時(shí)能夠起到提升樂感、陶冶情操的作用。

　　2、撫摸胎教

　　不僅有利于促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，而且對(duì)于增進(jìn)親子之間的情感也有重要的'作用。

　　3、光照胎教

　　光照胎教對(duì)于胎兒的視覺發(fā)育有重要的作用，這是因?yàn)楣庹仗ソ棠軌蚪o胎兒一定的視覺刺激，有助于其眼部神經(jīng)的生長發(fā)育。

　　4、運(yùn)動(dòng)胎教

　　通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行胎教，不僅可以給予胎兒各方面的感官刺激，而且特別有利于分娩的順利進(jìn)行。

　　二、進(jìn)行胎教的注意事項(xiàng)

　　1、胎教是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，過于急功近利反而適得其反。

　　2、要注意胎教中刺激的強(qiáng)度，不能給予胎兒太強(qiáng)的刺激。

　　3、要注意不同胎教方式的要點(diǎn)，有針對(duì)性地選擇合適的胎教方式。

　　4、把握胎教的關(guān)鍵期，進(jìn)行適宜的胎教。

　　5、還需要特別注意的是，胎教是父母共同的責(zé)任，父親在胎教過程中的作用絕不容小覷，所以準(zhǔn)爸爸要努力在胎教中有所貢獻(xiàn)。

　　胎教的方法有哪些 篇2

　　1、心音胎教

　　可能很多爸媽都不大清楚，心音胎教其實(shí)是在錄取媽媽心跳聲的基礎(chǔ)上對(duì)聲音進(jìn)行一定的處理，在胎寶寶發(fā)育的不同階段，加快聲音的播放速度，適當(dāng)?shù)摹按碳ぁ碧殞殹Ｏ嘈乓灿胁簧贉?zhǔn)媽媽會(huì)在孕期看一些書籍，陶冶胎寶寶的情操，提高胎寶寶的內(nèi)涵，這就是閱讀胎教。語言調(diào)教，媽媽可以講講生活中的趣事，小故事，講笑話等，胎寶寶在很認(rèn)真的聽呢。可是呢，從娘胎的時(shí)候就開始教育，寶寶長大后會(huì)不會(huì)覺得媽媽真“嘮叨”？這樣真的好嗎？還有聽起來動(dòng)感十足的運(yùn)動(dòng)胎教，媽媽在孕期要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，進(jìn)行一些體育鍛煉，可能在鍛煉自己身體的同時(shí)也鍛煉寶寶的身體。此外還有很多胎教方式，如撫摸胎教、營養(yǎng)胎教、心理胎教、美育胎教、情緒胎教以及陽光胎教等?？粗钊搜刍潄y的胎教方式，是累壞媽媽的節(jié)奏。

　　2、語言胎教

　　胎寶寶不僅喜歡媽媽溫柔、甜美的.聲音，同時(shí)對(duì)準(zhǔn)爸爸低沉、寬厚的嗓音也非常熱愛。準(zhǔn)爸爸每天固定時(shí)間摸著準(zhǔn)媽媽的肚子和寶寶打招呼、說童話故事或念兒歌給TA聽，或者跟胎寶寶講講這天發(fā)生的有趣事情等等，這些都對(duì)胎寶寶腦部發(fā)育有很大的幫助。懷孕時(shí)期，準(zhǔn)爸媽溫柔的說話聲，可以刺激胎兒的聽覺發(fā)育，也可以增進(jìn)胎兒的舒適和安定感，使胎兒有“被愛”的感覺，使寶寶與準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽之間的聯(lián)系更為密切。

　　胎教的方法有哪些 篇3

　　合理利用時(shí)間隨時(shí)給寶寶胎教

　　利用上下班時(shí)間進(jìn)行音樂胎教。雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時(shí)間提前30分鐘至1小時(shí)吧。避開上下班的高峰期，提前到公司后可以輕松地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時(shí)間。

　　利用午休時(shí)間散步、做體操。長時(shí)間保持坐姿會(huì)讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時(shí)身體就像感冒了似的，綿軟無力，經(jīng)常犯困，所以要隨時(shí)呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)換心情。

　　下班后進(jìn)行胎談胎教。工作繁忙，過度疲勞，職場媽媽不由自主地會(huì)增加心理壓力，或是火氣變大。為了胎教不能過于勞累，下班后換個(gè)舒服的姿勢(shì)，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時(shí)間長短，而是媽媽與胎兒進(jìn)行情感交流的程度。

　　職場媽媽的情緒胎教最重要

　　經(jīng)常觀看喜劇電影和喜劇書籍，這可以幫助你調(diào)節(jié)情緒，忘掉不愉快的事。同時(shí)大聲笑也有助于舒緩神經(jīng)。

　　做自己喜歡做的事。一個(gè)人在做自己擅長或喜歡做的事的時(shí)候，往往都非常愉快。當(dāng)然，這個(gè)愛好必須以健康為前提，長時(shí)間上網(wǎng)、吃垃圾食品等都不屬于此列。而做家務(wù)、做按摩、聽音樂則可以考慮。

　　多吃水果和蔬菜。水果蔬菜營養(yǎng)豐富，并且其特殊的芬芳有助于改善情緒，使你獲得平靜的`心情。

　　減少工作量。工作壓力常會(huì)使人身心疲憊、情緒煩躁，所以如果你是一位上班族準(zhǔn)媽媽的話，就要考慮適當(dāng)減少工作量，這樣做對(duì)穩(wěn)定你的情緒有很大的幫助。

　　常找朋友傾訴。傾訴是緩解情緒的好辦法。人在生活中難免會(huì)遇到一些不如意的事，如果把這些不愉快全部都積壓在心里，不僅會(huì)影響胎兒的性格，也會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降，而反之，在情緒低落的時(shí)候找個(gè)朋友傾訴一下，朋友的開導(dǎo)和安慰，也許能很快讓你走出低谷，恢復(fù)平靜。

　　放松訓(xùn)練。如果心情不好，準(zhǔn)媽媽可以嘗試平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花叢中，或是在某個(gè)美麗的海灘享受陽光浴。類似的放松訓(xùn)練如果經(jīng)常進(jìn)行的話，有助于舒緩緊張情緒，改善心情。

　　準(zhǔn)媽媽在孕期要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)哦。

　　胎教的方法有哪些 篇4

　　一、運(yùn)動(dòng)胎教的時(shí)間

　　胎兒的生命也在于運(yùn)動(dòng)。胎教理論主張適當(dāng)適時(shí)地對(duì)胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)刺激和訓(xùn)練，也就是說，要適時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些“體育”胎教，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。

　　1、懷孕3—4個(gè)月后

　　在懷孕三四個(gè)月之后，可以適當(dāng)對(duì)胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。作法是孕婦仰臥，全身放松，先用手在腹部來回?fù)崦?，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應(yīng)。開始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，等過了幾周，胎兒逐漸適應(yīng)之時(shí)，就會(huì)做出一些積極反應(yīng)。這時(shí)可稍加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，每次時(shí)間以5分鐘為宜。

　　2、懷孕六個(gè)月后

　　懷孕第6個(gè)月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動(dòng)胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動(dòng)，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂和對(duì)話等方法，效果更佳。

　　對(duì)胎兒的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一般在懷孕3個(gè)月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時(shí)均不宜進(jìn)行，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦也不宜進(jìn)行。此外，手法要輕柔，循序漸進(jìn)，不可操之過急，每次時(shí)間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。

　　二、運(yùn)動(dòng)胎教對(duì)胎兒的好處

　　研究表明，凡是在宮內(nèi)受過“體育”運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育都明顯早于一般孩子。他們身體健壯，手腳靈敏，智、體全面發(fā)展。因此，“體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。

　　1、使準(zhǔn)媽媽、胎寶寶吸收鈣

　　準(zhǔn)媽媽去戶外或公園里運(yùn)動(dòng)，可呼吸大量新鮮空氣，陽光中的紫外線還使皮膚中脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣、磷的吸收利用。既有利于胎寶寶骨骼發(fā)育，又可防止準(zhǔn)媽媽發(fā)生骨質(zhì)軟化癥。

　　2、進(jìn)胎寶寶正常生長發(fā)育

　　運(yùn)動(dòng)不僅能增加孕媽咪自身健康，也可增加胎寶寶的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進(jìn)生長發(fā)育。我們可以通過對(duì)胎動(dòng)的觀察來了解胎兒的健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胎動(dòng)的強(qiáng)弱和胎動(dòng)的頻率可以預(yù)示胎兒在母體內(nèi)的`健康狀況。

　　3、防止胎寶寶長成肥胖兒

　　準(zhǔn)媽媽經(jīng)常做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以控制準(zhǔn)媽媽自身的體重增長，減少脂肪細(xì)胞，還可以給胎寶寶“減肥”，即出生少脂肪細(xì)胞寶寶的概率大。這樣，既可防止生出巨大兒，有利于自然分娩，又為避免肥胖癥、高血壓及心血管疾病奠定了良好的先天物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　4、可促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育

　　準(zhǔn)媽媽做運(yùn)動(dòng)時(shí)，可向大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質(zhì)，通過胎盤進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)；準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)還會(huì)使羊水搖動(dòng)，搖動(dòng)的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚，就像在給胎寶寶做按摩。這些都利于胎寶寶的大腦發(fā)育，使寶寶出生后更聰明。

　　5、幫助胎寶寶形成良好個(gè)性

　　孕期不適常會(huì)使準(zhǔn)媽媽情緒波動(dòng)，胎寶寶的心情也會(huì)隨之變化。不同形式的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減少壓力、放松心情，利于胎寶寶形成良好的性格。運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后抑郁的人也有減輕抑郁情緒的作用，使新媽媽精力充沛，增加身體平衡能力及關(guān)節(jié)的柔韌性。

　　三、運(yùn)動(dòng)胎教注意事項(xiàng)

　　1、孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量不超過最大心率

　　孕婦運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不能過快，盡量不超過最大心率。運(yùn)動(dòng)中孕婦如出現(xiàn)暈眩、惡心或疲勞等情況，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)；如發(fā)生腹痛或陰道出血等情況，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。孕婦還應(yīng)注意，著裝宜寬松舒適，鞋要合腳輕便；運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充水分，防止虛脫；注意保暖，以免著涼；最好在空氣清新、綠樹成蔭的場所鍛煉，這對(duì)母體和胎兒的身心健康均有裨益。

　　2、孕婦不宜做出汗運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益于孕婦和胎兒的健康，但孕婦在運(yùn)動(dòng)前一定要聽取醫(yī)生的意見，要清楚孕期的哪個(gè)階段可以運(yùn)動(dòng)，哪些時(shí)候根本不能運(yùn)動(dòng)，以及適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方式。孕婦適合做何種運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量的大小，也都要根據(jù)個(gè)人的身體狀況而定，不能一概而論。如果孕婦懷孕前就一直有鍛煉的習(xí)慣，在孕期可以繼續(xù)選擇鍛煉，但開始的時(shí)候一定要慢慢來。

　　3、孕婦不適合潛水、騎馬等運(yùn)動(dòng)

　　孕期的前3個(gè)月一定要小心，這個(gè)階段最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。在孕期的12周到28周期間，孕婦可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在懷孕的后期即28周后孕婦也不適宜再做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)胎兒已經(jīng)長得很大了，運(yùn)動(dòng)有可能造成過敏性宮縮，導(dǎo)致早產(chǎn)等問題。另外，孕婦在孕期的12周到28周前最好做不緊不慢的運(yùn)動(dòng)，如游泳、打太極、散步、比較簡單的瑜伽等。

　　胎教的方法有哪些 篇5

　　準(zhǔn)媽媽進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教，要注意選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)，注意把握自己孕育期?？蓜e在孕前3個(gè)月跑去騎馬、潛水什么的，這對(duì)胎寶寶來說可是相當(dāng)危險(xiǎn)。來看看運(yùn)動(dòng)胎教方法有哪些！

　　運(yùn)動(dòng)胎教方法1：孕婦操

　　骨盆的運(yùn)動(dòng)

　　放松骨盆的關(guān)節(jié)和肌肉，讓它柔韌，可以幫助準(zhǔn)媽媽順產(chǎn)。單膝屈起，膝蓋慢慢向外側(cè)放，左右各10次。雙膝屈起，左右有節(jié)奏搖擺到床面，慢慢放松，也是左右各10次。

　　盤腿運(yùn)動(dòng)

　　準(zhǔn)媽媽要放松恥骨聯(lián)合與股關(guān)節(jié)，伸展骨盆底肌肉群。如此胎寶寶可以順利經(jīng)過產(chǎn)道。準(zhǔn)媽要坐挺直，雙腳合十，用手拉身體，雙膝上下活動(dòng)，像蝴蝶扇動(dòng)翅膀一樣，需做10次。用同樣的姿勢(shì)，吸氣伸直脊背，呼氣身體向前傾，需要做10次。

　　腹肌運(yùn)動(dòng)

　　準(zhǔn)媽媽做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，可以支持子宮的腹部肌肉鍛煉。單腿屈起、伸展、屈起再伸展，左右各進(jìn)行10次。

　　運(yùn)動(dòng)胎教方法2：孕婦瑜伽

　　準(zhǔn)媽媽練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉的張力，增強(qiáng)自身的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的靈活度。同時(shí)能加速血液循環(huán)，準(zhǔn)媽媽能很好的控制呼吸。準(zhǔn)媽媽可以用不同的瑜伽姿勢(shì)，前提是每個(gè)人需以自己的身體需和舒適度為標(biāo)準(zhǔn)。

　　特別要注意的是，瑜伽不是讓懷孕和分娩更加安全順利的唯一方式。練習(xí)瑜伽可以讓準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前保持一個(gè)平和的.心態(tài)。孕婦瑜伽是一個(gè)療養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)胎教方法，當(dāng)你在進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，你要知道你是在創(chuàng)造一個(gè)奇跡的新生命。讓準(zhǔn)媽媽自己沉浸在幸福中。

　　運(yùn)動(dòng)胎教方法3：戶外散步

　　散步是適合準(zhǔn)媽媽各個(gè)孕期的運(yùn)動(dòng)胎教方法。它不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，可以自由進(jìn)行。準(zhǔn)媽媽在散步的時(shí)候，一邊呼吸新鮮空氣一邊欣賞大自然的美景。這樣可以提高準(zhǔn)媽媽的心肺和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)新陳代謝。還能能穩(wěn)定心情，有助于食欲和睡眠。

　　運(yùn)動(dòng)胎教，豐富準(zhǔn)媽媽看似枯燥無味的漫長孕期生活。其實(shí)準(zhǔn)媽媽只要想著可愛的寶寶即將來臨，生活就變得像萬花筒一般精彩啦！加油！

　　胎教的方法有哪些 篇6

　　把傳聲器貼在孕婦腹壁上，以便讓寶寶更直接地聽到美妙的音樂，對(duì)于這種目前很流行的音樂胎教法，中國科學(xué)院聲學(xué)研究所牛鳳岐教授的意見是，從保護(hù)胎兒聽力發(fā)育的角度出發(fā)，傳聲器還是不用為好，音樂放給孕婦聽就足夠了。

　　醫(yī)用聲學(xué)專家認(rèn)為，用傳聲器進(jìn)行音樂胎教，胎兒能不能聽到、聽到的是不是音樂，還有待科學(xué)論證。因?yàn)榘凑章晫W(xué)原理，對(duì)處于羊水中的胎兒，聲波并不是被“聽”到，而是通過頭骨的“骨導(dǎo)”進(jìn)入胎兒的聽覺系統(tǒng)。由于母體腹壁、皮下組織、子宮壁、羊水、胎兒頭骨等的反射、折射、散射、吸收等復(fù)雜作用，胎兒最終收到的音樂是嚴(yán)重失真的。

　　有些孕婦在用傳聲器給胎兒聽音樂時(shí)，胎動(dòng)會(huì)比較頻繁，有些準(zhǔn)媽媽就覺得效果很好，寶寶在做回應(yīng)呢。甚至有人認(rèn)為，音樂的聲音越大、離寶寶越近，寶寶才能聽得更清晰。殊不知，不合理的音樂胎教，不僅起不到人們想象的讓寶寶欣賞音樂的效果，而且聲波作為一種機(jī)械能還有可能對(duì)胎兒的軀體和聽覺器官造成傷害。

　　據(jù)一些孕婦反映，在例行超聲檢查中，當(dāng)醫(yī)生把機(jī)器的工作模式從“黑白超”切換到“彩超”時(shí)，胎兒會(huì)“一激靈”，實(shí)際上這是胎兒對(duì)超聲波強(qiáng)刺激的本能反應(yīng)。類似的道理，如果把傳聲器直接貼在腹壁上，進(jìn)入母體的聲波所占的分量會(huì)大大增加，對(duì)胎兒的威脅不可忽視。

　　因此，準(zhǔn)媽媽們要注意了，聽音樂最好選擇輕松舒緩、愉悅身心的樂曲、歌曲或戲曲，切不可用尖利的高音和力度很大的重低音吵得寶寶“心驚肉跳”。

　　專家還告誡準(zhǔn)父母們，經(jīng)過長期進(jìn)化，胎兒的孕育和成長過程已經(jīng)相當(dāng)完美，愛護(hù)寶寶的最好辦法，就是讓他（她）的成長環(huán)境保持“綠色”和“原生態(tài)”，最好不要人為地干擾它?；蛟S，把音樂放給孕婦聽就可以了，這樣可以使她有一個(gè)好心情，給胎兒創(chuàng)造更舒適的'成長環(huán)境。

　　如何進(jìn)行音樂胎教？

　　建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；莫扎特的ＥＱ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯(cuò)的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。

　　媽媽應(yīng)盡量避免聽吵雜或不當(dāng)?shù)囊魳罚ㄌ翰幌矚g聽到高振動(dòng)頻率的音波）。

　　適合周數(shù)：懷孕第１６周開始。

　　其他胎教方法

　　撫摸

　　寶寶的天性就是需要撫摸，準(zhǔn)媽媽們時(shí)常輕輕地?fù)崦?，可以形成良好的觸覺刺激，以促進(jìn)胎兒大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育。可以在每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續(xù)５分鐘到１０分鐘，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情，讓胎兒感受到母親的愛。

　　呼喚

　　呼喚胎教又可稱為“母兒對(duì)話”，是準(zhǔn)媽媽及其準(zhǔn)爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕２０周可以開始，此時(shí)，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。準(zhǔn)媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣將給胎兒聽，同樣，準(zhǔn)爸爸經(jīng)常與胎兒進(jìn)行交流有助于建立深厚的父子關(guān)系。

　　父母也可以提前給寶寶起個(gè)乳名，如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等并經(jīng)常呼喚，寶寶出生便可辨認(rèn)。一般來說，母子談話的內(nèi)容是隨意的，可以以輕柔、親切的口吻問一些簡單的話。

　　輕拍

　　懷孕２４周后，準(zhǔn)媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時(shí)起，每晚可以平臥在床上，放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強(qiáng)健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動(dòng)作都發(fā)育比較快。注意當(dāng)胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時(shí)候，要立刻停止刺激，改為輕輕地?fù)崦?，以免發(fā)生意外。

　　胎教的方法有哪些 篇7

　　情緒胎教的方法

　　要令情緒胎教奏效，孕媽咪的情緒不能大起大落，即使不是保持輕松愉快的心情，但是心境起碼要保持寧靜，這樣做能讓胎寶寶生活在一個(gè)相對(duì)安靜、穩(wěn)定的小世界。平靜的心境營造出一片寧靜的氣氛，而這仿佛是這個(gè)小世界最強(qiáng)力的支撐體。

　　但是孕媽咪的心情一直保持愉快是比較困難的，因?yàn)樵衅诓荒芎煤玫墓浣至?，有很多美味的食物不能吃，而且懷孕的時(shí)候不能受涼，特別是冬天，幾乎整個(gè)孕期都要呆在家里，有什么方法可以領(lǐng)孕媽咪克服這些消極情緒，每天都保持好心情呢。

　　1、聽音樂，音樂能舒緩人的情緒，讓人恢復(fù)平靜的心情，聽一些輕快的歌曲，還能遇見大好心情。而且孕媽咪在聽音樂舒緩情緒的同時(shí)，無形中也給寶寶進(jìn)行了音樂胎教了。

　　2、寫日記。記錄每天發(fā)生的事情，寶寶的發(fā)育情況，這是件很有愛的事情，也是一份珍貴的回憶。

　　3、做做運(yùn)動(dòng)。在孕中期的時(shí)候，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下筋骨，做做瑜伽或者游泳也是不錯(cuò)的選擇。

　　情緒胎教的重要性

　　1、有益物質(zhì)讓孕媽咪的身體處于最佳狀態(tài)，十分有益于胎盤的血液循環(huán)供應(yīng)，促使胎寶貝穩(wěn)定地生長發(fā)育，不易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)及妊娠并發(fā)癥。

　　2、使胎兒的活動(dòng)緩和而有規(guī)律，器官組織進(jìn)行著良好分化、形成及生長發(fā)育，尤其是對(duì)腦組織發(fā)育。

　　3、寶寶出生后，性情平和，情緒穩(wěn)定，不經(jīng)常哭鬧，能很快地形成良好的生物節(jié)律，如睡眠、排泄、進(jìn)食等，一般來講智商、情商較高。

　　怎樣做好情緒胎教

　　情緒胎教時(shí)非常重要的，這對(duì)孕婦的心情或者胎兒將來的身心發(fā)展都是十分有利的，那么到底該怎么做好情緒胎教呢，一起來看看。

　　（1）丈夫應(yīng)當(dāng)關(guān)心和體貼懷孕的妻子，不僅從家務(wù)勞動(dòng)和飲食起居上經(jīng)常幫助和照顧妻子，更要經(jīng)常注意去發(fā)現(xiàn)妻子思想和情緒上的變化，及時(shí)給予適宜的開導(dǎo)，從實(shí)際事務(wù)的處理上和心理認(rèn)識(shí)上去做好妻子的工作。

　　（2）為了控制或扭轉(zhuǎn)孕婦的.情緒，可以主動(dòng)去看一些輕松愉快的電影、電視或小說之類的文藝作品，聽一些輕松而愉快的音樂，唱一些愉快的歌曲。堅(jiān)決不看故事情節(jié)驚險(xiǎn)的電影、電視，不聽強(qiáng)節(jié)奏和不和諧的諸如迪斯科、搖滾樂之類的現(xiàn)代流行音樂。

　?。?）有條件的可以到風(fēng)景秀麗、清閑幽靜的海濱、鄉(xiāng)村去住一段時(shí)間。沒有條件到安靜的環(huán)境生活者，或者周圍有各種吵鬧嘈雜聲音圍繞時(shí)，可以適當(dāng)?shù)呐鍘Х涝肼暥幂p柔舒緩或輕快的音樂代替周圍的噪聲。

　?。?）孕中期可以做簡單運(yùn)動(dòng)游泳，另外可以找一些活干，收拾收拾家，布置嬰兒房，將來怎么教育他。

　　（5）寫寫懷孕日記，這是給寶寶非常好的禮物，回頭再看這個(gè)過程會(huì)很美好！這個(gè)最好都要做，不要讓自己閑下來，一定要堅(jiān)持信心，我的寶寶一定是最健康的。另外也不能盲目相信自己，一定要按時(shí)做好產(chǎn)檢。

　　情緒胎教要注意一些問題，要開心、快樂，飲食上不要吃燒烤類的東西，保持樂觀向上的好狀態(tài)。

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