哪款減肥藥效果好沒有副作用？

健康指導(dǎo)：你好，任何一種減肥藥都會(huì)對(duì)身體有副作用，作為營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生，不建議患者吃減肥藥，首先自己自測(cè)一下BMI指數(shù)，看究竟超重多少；如果超重過多，需要飲食運(yùn)動(dòng)雙重調(diào)理，飲食上忌吃高能量食物，少食含糖量高的食物，忌吃含飽和脂肪的動(dòng)物肉類，西點(diǎn)，巧克力，甜食，加工食品，碳酸飲料，都要忌吃，以新鮮蔬菜水果，五谷雜糧為主，優(yōu)質(zhì)蛋白黃豆制品為主；每天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)以上，首先有氧運(yùn)動(dòng)為主，不要過于激烈運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間規(guī)律，不要暴飲暴食，晚餐以蔬菜湯為主；正常每周可瘦掉一斤；

問題分析：你好，減肥藥物或產(chǎn)品美麗的謊言；目前國(guó)家批準(zhǔn)唯一用于減肥的藥物是奧利司他，無第二種減肥藥物，這個(gè)藥物使用后的常見副作用是無法自控的肛門排油，常常需要墊衛(wèi)生棉。不要聽信廣告上的各種減肥產(chǎn)品。
　　意見建議：造成肥胖的主要原因是：缺乏運(yùn)動(dòng)、不健康的飲食、作息不規(guī)律；故需要取得良好的減肥效果需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉、合理控制安排膳食、科學(xué)的作息時(shí)間；這里提下運(yùn)動(dòng)：游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)是對(duì)減肥效果最好，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上脂肪開始燃燒。

問題分析：你好，減肥的追號(hào)方法不是使用減肥藥，減肥藥副作用比較大，對(duì)身體有危害，并且停藥后會(huì)有反彈。減肥的最好方法是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量?？刂骑嬍常褪巧俪灾魇?，多吃含糖量少的蔬菜和水果，如黃瓜，西紅柿，芹菜，韭菜，木瓜，柚子等，晚餐盡量不吃或少吃。增加運(yùn)動(dòng)量就是每天堅(jiān)持跳舞兩小時(shí)，或快走或跑步十里地。只要堅(jiān)持，就一定會(huì)收到預(yù)期的效果。
　　意見建議：建議：管住嘴，邁開腿，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。
　　以上是對(duì)“哪款減肥藥效果好沒有副作用？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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