這里所指的拿鐵可能是拿鐵咖啡，喝拿鐵咖啡通常是不可以減肥的，但對(duì)減肥可以起到一定的輔助作用。

拿鐵咖啡是一種將牛奶與咖啡結(jié)合在一起的飲品，拿鐵咖啡內(nèi)含有豐富纖維素以及咖啡因，而且其中含有的熱量比較低，攝入后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而且可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，而且拿鐵咖啡內(nèi)的成分被機(jī)體吸收之后可以幫助脂肪分解，所以對(duì)減肥具有一定的輔助作用。減肥期間除了要控制熱量的攝入外，還需要結(jié)合多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳和慢跑對(duì)于幫助體內(nèi)脂肪分解有很好的促進(jìn)作用，平時(shí)要避免長(zhǎng)期久坐，以免造成下半身脂肪堆積。

雖然在減肥期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┠描F咖啡對(duì)減肥有很好的幫助，但應(yīng)當(dāng)盡量避免在睡覺(jué)之前飲用，因?yàn)槠渲泻械目Х纫蛉菀状碳ど窠?jīng)興奮，如果在睡前飲用很有可能會(huì)造成失眠。

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