原標(biāo)題：準(zhǔn)媽媽孕期吃什么好？7款孕期家常菜不能錯(cuò)過(guò)

　　推薦7款孕期家常菜食譜

　　1、豬肚粥：

　　做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉(zhuǎn)用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調(diào)味即成。

　　2、小米雞蛋粥：

　　做法：將鍋置火上，放入適量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入2只雞蛋，略煮即成，以100克紅糖調(diào)味后進(jìn)食。

　　3、黑芝麻粥

　　做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細(xì)，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi)，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤(rùn)腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。

　　4、白木耳粥：

　　做法：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。

　　5、蘋果粥：

　　做法：蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。

　　6、菊花粥：

　　做法：菊花30克，粳米100克，先將菊花煎湯，取汁加米煮成粥。

　　7、胡蘿卜粥：

　　做法：胡蘿卜150克，去皮，清洗干凈，切成碎末，同大米100克共煮成粥。

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