導(dǎo)語(yǔ)：

在當(dāng)代社會(huì)，減肥是女性朋友的一個(gè)焦點(diǎn)話題，為了滿足廣大減肥者的需求，減肥方法也是層出不窮，比如節(jié)食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、中醫(yī)減肥等，在各種各樣的減肥方法中，中醫(yī)減肥越來(lái)越受大家的喜愛(ài)，特別是拔罐減肥，那么女性拔罐減肥食譜一日三餐要吃什么呢？我們來(lái)看下面的介紹吧!

拔罐減肥是目前比較盛行的一種減肥方法，它與其它減肥方法一樣，拔罐的同時(shí)，還要注意好飲食，不可以暴飲暴食，否則會(huì)影響到減肥效果，因此，在選擇拔罐減肥這種方法時(shí)，要定好一日三餐的食補(bǔ)，不可以攝取過(guò)多的熱量。那么女性拔罐減肥食譜一日三餐要吃什么呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的女性減肥小知識(shí)，供你參考。

專家介紹，拔罐減肥的原因是通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，從而起到調(diào)整人體下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能的作用，這樣就可以加快基礎(chǔ)代謝率，從而起到促進(jìn)脂肪代謝的作用，如果產(chǎn)熱增加，就會(huì)消除堆積的脂肪。

拔罐減肥這種方法是通過(guò)扶正去邪、刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)等從而起到加強(qiáng)脾腎的作用，而且這種方法還可以扶助正氣，這樣就可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)的疏通的方法來(lái)祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，拔罐減肥不但可以取得整體減肥的效果，而且還可以幫助人們消除局部脂肪，進(jìn)而達(dá)到局部減肥的目的。

早餐：

拔罐減肥者在早餐時(shí)可以吃些無(wú)糖豆?jié){、燕麥片和雞蛋。

對(duì)于不愛(ài)喝無(wú)糖豆?jié){的人來(lái)說(shuō)，可以多喝些水，但是一定不可以吃主食，比如糯米團(tuán)子、紅豆糕等都不可以吃。

午餐：

拔罐減肥者在午餐時(shí)可以吃適量的蔬菜、一到二兩米飯，可以選擇肉類一種。

在飲食中蔬菜是不可以少的，也可適量的吃些肉，但是油一定要少。在吃烤雞、烤鴨時(shí)要把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，把里面的肉吃掉。

建議可以在中午的時(shí)候吃些魚(yú)，但是，不管如何，雞、鴨、魚(yú)肉，只可以選一樣進(jìn)菜盤子。

晚餐：

拔罐減肥者在晚餐時(shí)中以適當(dāng)?shù)某孕S瓜、西紅柿，這也食物可以直接吃生吃，也可以涼拌來(lái)吃，但是不可以放糖涼拌。在涼拌時(shí)放少許鹽和醋即可。

相信大家從上文的介紹中找到答案了吧，專家提醒，女性朋友在進(jìn)行拔罐減肥時(shí)，一定要搭配好飲食，不可以暴飲暴食，否則會(huì)影響到減肥效果，如果你在減肥過(guò)程中感覺(jué)到很餓，可以吃一個(gè)蘋果，也可以適合的喝些酸奶等，否則會(huì)引起低血糖，從而影響身體建康。平時(shí)也要多了解女性減肥期間吃什么好等相關(guān)常識(shí)，畢竟科學(xué)的方法才能健康有效減肥。

責(zé)任編輯:王小麗

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