核心提示：大家冬天往往不愿意在風(fēng)天雪地里健身減肥，美國最近流行一種非常時尚的健身減肥法，那就是借助各大商場進行暴走。那么，暴走運動在美國有多流行呢，我們一起去看看吧，你也可以體會一下暴走健身的樂趣哦。

　　《商場暴走：想愉快減肥的你所需要知道的一切》(mallwalking madness: everything you need to know to lose weight and have fun at thesame time)一書作者多諾萬(sara donovan)說：“大部分逛商場的人是退休人士。”

　　她說：“但還是有很多商場暴走族身為母親，讓我們沒想到的是，有些在家教育小孩的父母還會把逛商場當成孩子們的體能鍛煉方式。”

　　1956年美國第一家全封閉式的購物中心stockdale在明尼蘇達開張，掀起了在商場暴走的潮流。當?shù)蒯t(yī)生建議心臟病人在這家商店進行康復(fù)鍛煉，遠離冰天雪地的天氣。

　　“這種運動非常草根，想鍛煉的人聚集到stockdale商場里?！?nbsp;多諾萬解釋到，“后來經(jīng)理們就提前了開門時間。”

　　據(jù)多諾萬的書，上世紀80年代美國建起很多商場，大約有250萬人在1800棟商場里散步。此后商場暴走的潮流便傳到了歐洲和亞洲。

　　多諾萬稱商場為暴走族提供了一個安全的環(huán)境。

　　她說：“你不用擔(dān)心有小狗竄出來，商場里還有廁所，大部分商場有保安。即使你心臟有問題，商場還有心臟除顫器?！?/p>

　　這個暴走健身減肥法，雖然說在美國甚是流行，但我們完全可以它山之石，借用過來。因為我們身邊的商場也是很多的，借助溫暖的商場來進行暴走，不用體驗外面風(fēng)天雪地，就鍛煉身體燃燒脂肪了，這樣的健身減肥法經(jīng)濟又實惠，同時還能給予溫暖，何樂而不為呢?

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網(wǎng)址: 美國流行商場的暴走健身減肥法 http://www.u1s5d6.cn/newsview256655.html