【孕育指南】內(nèi)分泌失調(diào)，好“孕”的小船說翻就翻~

匡淑杰醫(yī)生  發(fā)布于2020-12-16 10:55 閱讀量6675

　　有沒有哪些時(shí)候：

　　感覺自己脾性不順，一點(diǎn)事情就發(fā)小脾氣?

　　吃不多，睡得少，睡眠質(zhì)量一直在下降?

　　臉上冒了許多痘，“大姨媽”都不按時(shí)到來?

　　如果有這些情況，可能是內(nèi)分泌的問題!

　　要知道，調(diào)好內(nèi)分泌是孕育寶寶的關(guān)鍵~

　　01內(nèi)分泌與激素

　　所謂內(nèi)分泌，是指機(jī)體組織所產(chǎn)生的物質(zhì)不經(jīng)導(dǎo)管而直接分泌于血液(體液)中，而后進(jìn)行內(nèi)分泌的腺體稱為內(nèi)分泌腺，其內(nèi)分泌物稱為激素。

　　也就是說，激素和內(nèi)分泌的關(guān)系非常密切，大家常講的“內(nèi)分泌失調(diào)”，也就是體內(nèi)的激素又“調(diào)皮”了。

　　02性激素正常分泌為懷孕提供堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)

　　性激素除了可以使女性皮膚更加細(xì)膩、身體曲線更加突出外，最為重要的作用便是使妊娠過程順利進(jìn)行!

　　性激素是雌激素與孕激素的統(tǒng)稱，這兩種性激素接受大腦的調(diào)節(jié)作用，在女性體內(nèi)按照一定規(guī)律周期性得進(jìn)行分泌，任何原因(如下丘腦——腦垂體調(diào)節(jié)功能不良等)導(dǎo)致的激素分泌異常，都會(huì)對(duì)女性妊娠造成一定影響。

　　03備孕的女性朋友，可一定要注意

　　雌激素是掌控月經(jīng)周期的女性基礎(chǔ)性激素，隨著卵巢內(nèi)卵泡的發(fā)育，女性雌激素隨之增加，使得子宮內(nèi)膜增生、加厚，為受精卵著床提供豐厚的土壤，也控制著月經(jīng)的循環(huán)過程。

　　而孕激素，則更加是懷孕不可或缺的激素。排卵不正常或泌乳素偏高，都會(huì)導(dǎo)致孕激素分泌不足。這會(huì)使子宮內(nèi)膜發(fā)育不良，容易流產(chǎn)。

　　總之，兩種激素對(duì)于女性來說十分重要，一旦出現(xiàn)絮亂，會(huì)導(dǎo)致許多風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成不孕。

　　內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

　　? 飲食調(diào)理

　　食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，另外，在烹調(diào)用油可以多以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

　　? 精神調(diào)理

　　保持愉快、樂觀的情緒，減少日常生活中的焦慮、緊張等，以免刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

　　? 運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　平時(shí)，日常應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

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