【孕育指南】高齡女性如何養(yǎng)出易孕體質(zhì)？

丁明蓬醫(yī)生  發(fā)布于2019-05-17 08:53 閱讀量6792

　　女性的“黃金”年齡也就那么幾年，正常情況女性的最適合生育年齡為24-30歲，當(dāng)女性的年齡過(guò)大時(shí)是不利于生育的。而隨著社會(huì)的進(jìn)步，女性在當(dāng)中充當(dāng)?shù)慕巧苍絹?lái)越重要，因此很多的女性都選擇事業(yè)，晚婚晚育的人也是日漸增多。

　　高齡不孕的原因有哪些?

　　卵子老化

　　卵子是每位女性與生俱來(lái)的，在出生的時(shí)候，在體內(nèi)就儲(chǔ)存了一生的卵子(約700萬(wàn)個(gè))，青春期大約減少到20~40萬(wàn)個(gè)，生理期開(kāi)始后開(kāi)始排卵，雖然每次僅排出一個(gè)卵子，到了45歲~50歲，女性體內(nèi)的卵子會(huì)被全部排出，從而迎來(lái)閉經(jīng)。

　　不僅如此，隨著年齡的增長(zhǎng)，卵子的年齡也是在增長(zhǎng)的，20歲的女性卵子年齡是20歲，40歲的女性卵子年齡是40歲，卵子老化是造成高齡不孕的根本問(wèn)題。

　　子宮、卵巢功能下降

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，身體內(nèi)的血液循環(huán)逐漸惡化，心臟等的機(jī)能變?nèi)?，?dāng)然子宮、卵巢也不例外，卵巢的功能下降就會(huì)引起卵子的質(zhì)量下降;子宮的功能下降，受精卵就不容易著床，從而造成妊娠率下降。

　　性激素減少

　　女性和妊娠的關(guān)系，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，女性是正是因?yàn)樵谂约に氐淖饔孟?，才可能進(jìn)行妊娠、分娩和哺乳等，也就是說(shuō)如果沒(méi)有女性激素，女性是不可能妊娠的。

　　女性在20歲~30歲激素分泌最旺盛，過(guò)了35歲逐漸減少，到了45歲會(huì)急劇減少，女性激素減少，排卵次數(shù)也會(huì)減少，進(jìn)而影響女性妊娠。

　　高齡女性如何養(yǎng)出易孕體質(zhì)?

　　規(guī)律的生活作息

　　對(duì)于高齡女性，提高妊娠力最重要的秘訣之一，就是調(diào)整作息時(shí)間使之符合自然的生活規(guī)律，規(guī)律的生活作息習(xí)慣，有助于優(yōu)質(zhì)卵子的形成。

　　備孕要盡早受孕

　　在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來(lái)越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

　　充足的營(yíng)養(yǎng)

　　每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

　　孕前檢查

　　高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

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