您好：為您分析可知：第一名是蘋果，香蕉，檸檬，番茄，獼猴桃，都可以幫助減肥，但是不能只吃水果不吃飯，一日三餐還是要正常吃的！指導意見：晚餐：主食一葷一素，葷以魚蝦類為主，晚餐的量為午餐的一半，乳制品水果：放二餐之間吃。如早餐與午餐之間，午餐與晚餐之間，以偏酸性和不甜水果為好晚上吃過飯后就什么都不吃了，最多喝點水。塑魅婷在減肥方面很專業(yè)?？梢詭偷侥?。祝您健康 提問人的追問 2016-04-27 13:11:36塑魅婷，我現(xiàn)在在用的就是這個呢

病情分析：多久是看你運動的量了，這就像是說你多久能賺一百萬是一樣的，你可能一會兒就賺了可能一輩子也賺不到指導意見：這個就是看你的運動量的，你只要每天運動量大，飲食量少，有一到三個月就可以減到你想要的正常的任何體重的?？砍阅阌肋h是不可能減的，水果本來就是很有營養(yǎng)的食物。

病情分析：第一名是蘋果，香蕉，檸檬，番茄，獼猴桃，都可以幫助減肥，但是不能只吃水果不吃飯，指導意見：檸檬不能空腹吃，香蕉飯后吃，蘋果可以早上吃，飲食要減量，餓的時候可以喝杯牛奶

指導意見：肥胖的病因是很多的，如勞累，飲食習慣，熬夜以及個人的體質等都是可以造成的，是導致心腦血管病變的危險因素的，另外影響到美觀，最好是減肥方法是適度因素控制，堅持鍛煉的，平時不要熬夜和勞累

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