美咯

怎么減少腹部脂肪

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，36歲）最近一段時(shí)間穿衣服的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我的腹部上脂肪比較多，準(zhǔn)備通過一些方法減少脂肪，怎么減少腹部脂肪？

醫(yī)生回答(1)

方柏榮|副主任醫(yī)師燒傷整形美容外科 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院三甲

病情分析：減少腹部脂肪可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)的方式，也可以通過局部抽脂來使腹部脂肪快速減少。如果患者腹部的脂肪比較少，飲食上要多吃一些清淡易消化的食物，還要多吃新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如每天做仰臥起坐能夠有效的減掉腹部的脂肪。去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，通過抽脂的方法能夠有效的使脂肪減少，并且對(duì)于身體的副作用比較小。

2022-04-07 17:30:14

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