踝關節(jié)扭傷分為內踝扭傷、外踝扭傷，其中內踝扭傷較常見。扭傷踝關節(jié)的康復治療方法有：

1、冰敷：扭傷之后立即冰敷，即使在沒有冰塊的前提下，一定要用冰水浸泡，可以起到明顯的止血消腫和鎮(zhèn)痛的作用；早期的扭傷忌諱在扭傷的局部區(qū)域進行按摩、揉捏等手法操作，會加重損傷，導致腫脹程度加重；

2、局部固定：冰敷之后，要進行局部固定，保持扭傷的踝關節(jié)處于制動狀態(tài)；對于扭傷較輕者，采取膠布或彈力繃帶固定；如果損傷較嚴重，有必要借助石膏托來固定；固定之后要定期檢查，如果沒有撕脫，單純軟組織損傷，一般固定2-3周；如果伴有關節(jié)撕脫，固定時間長一些，一般4-6周為宜；

3、物理因子治療：損傷的過程中要借助于物理因子治療的手段，盡早開始進行治療；如在扭傷后48小時，可以開始介入紅外線、蠟療等方法，達到消腫、止疼的作用，另外低頻、磁療、超短波、微波也可以使用；

4、局部按摩：使用理療手段的同時，根據患者局部的腫脹程度和關節(jié)活動情況，可以輔助局部的手法按摩，可以促進粘連的松解，起到消腫止痛的作用；

5、活動訓練：在實施手法的過程中可以適當的增加關節(jié)活動范圍訓練的內容，即使在患者關節(jié)周圍沒有完全消除腫脹的情況下，關節(jié)活動范圍訓練可以為日后恢復踝關節(jié)的正常功能起到積極的促進作用。

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