踝關(guān)節(jié)扭傷分為內(nèi)踝扭傷、外踝扭傷，其中內(nèi)踝扭傷較常見(jiàn)。扭傷踝關(guān)節(jié)的康復(fù)治療方法有：

1、冰敷：扭傷之后立即冰敷，即使在沒(méi)有冰塊的前提下，一定要用冰水浸泡，可以起到明顯的止血消腫和鎮(zhèn)痛的作用；早期的扭傷忌諱在扭傷的局部區(qū)域進(jìn)行按摩、揉捏等手法操作，會(huì)加重?fù)p傷，導(dǎo)致腫脹程度加重；

2、局部固定：冰敷之后，要進(jìn)行局部固定，保持扭傷的踝關(guān)節(jié)處于制動(dòng)狀態(tài)；對(duì)于扭傷較輕者，采取膠布或彈力繃帶固定；如果損傷較嚴(yán)重，有必要借助石膏托來(lái)固定；固定之后要定期檢查，如果沒(méi)有撕脫，單純軟組織損傷，一般固定2-3周；如果伴有關(guān)節(jié)撕脫，固定時(shí)間長(zhǎng)一些，一般4-6周為宜；

3、物理因子治療：損傷的過(guò)程中要借助于物理因子治療的手段，盡早開(kāi)始進(jìn)行治療；如在扭傷后48小時(shí)，可以開(kāi)始介入紅外線、蠟療等方法，達(dá)到消腫、止疼的作用，另外低頻、磁療、超短波、微波也可以使用；

4、局部按摩：使用理療手段的同時(shí)，根據(jù)患者局部的腫脹程度和關(guān)節(jié)活動(dòng)情況，可以輔助局部的手法按摩，可以促進(jìn)粘連的松解，起到消腫止痛的作用；

5、活動(dòng)訓(xùn)練：在實(shí)施手法的過(guò)程中可以適當(dāng)?shù)脑黾雨P(guān)節(jié)活動(dòng)范圍訓(xùn)練的內(nèi)容，即使在患者關(guān)節(jié)周?chē)鷽](méi)有完全消除腫脹的情況下，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍訓(xùn)練可以為日后恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的正常功能起到積極的促進(jìn)作用。

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