早在古代紅豆和陳皮的利用就已開(kāi)始流行，一般醫(yī)生把紅豆和陳皮作為藥材來(lái)進(jìn)行使用，普通百姓家庭更多的就是用來(lái)煲糖水來(lái)喝，不過(guò)非常少有人將紅豆和陳皮搭配在一起來(lái)進(jìn)行使用。實(shí)際上紅豆和陳皮搭配在一塊做成紅豆陳皮湯有一定的減肥功效的，并且長(zhǎng)時(shí)間的飲用還具有美容養(yǎng)顏的功效。以下就是紅豆陳皮湯減肥法的原理、功效以及食用方法的詳細(xì)介紹。

一、紅豆陳皮湯減肥法的原理

由于紅豆當(dāng)中富很有的維生素有很多種，尤其是B1以及B2，并所富很有的礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)也是多種的，這一些物質(zhì)可以對(duì)于人們的身體消腫，醫(yī)治便秘有著很大的幫助。只有先排除了身體的毒才能夠達(dá)到成功瘦身減肥的效果。陳皮能夠有助于消化消滯相信大家都十分的清楚。并且陳皮還起到了化痰止咳的作用，生病咳嗽的朋友不妨試試。此外還有一點(diǎn)就是陳皮能夠?qū)τ谀c道的蠕動(dòng)起到促進(jìn)作用，避免脂肪堆積在身體，多余的脂肪沒(méi)有辦法存在于身體，當(dāng)然就不會(huì)胖起來(lái)。

二、紅豆陳皮湯的適用人群

紅豆陳皮減肥法實(shí)際上就十分的適合眾多的女性朋友的，尤其是在女性生理期的時(shí)候，喝紅豆糖水能夠醫(yī)治痛經(jīng)，對(duì)氣血進(jìn)行調(diào)理。長(zhǎng)時(shí)間食用能夠讓女性在生理期階段輕松的度過(guò)。假如在煮紅豆糖水時(shí)在里面放一些陳皮，這樣還能夠起到去濕化痰的作用，十分適合體質(zhì)容易出現(xiàn)濕氣的一些人群進(jìn)行食用。另外，也比較適合水腫類(lèi)的一些人群。

三、紅豆陳皮湯的食用方法

大家能夠把這一款紅豆陳皮湯最為午餐以及晚餐來(lái)食用，做法也非常的簡(jiǎn)單。要提前浸泡紅豆，這樣在煮時(shí)更加容易煮開(kāi)，浸泡四小時(shí)以上便可。接著把浸泡好了的紅豆直接放進(jìn)鍋里面，加上適量的清水一塊進(jìn)行煮，直至煮爛紅豆就可以。陳皮就先使用熱水進(jìn)行泡開(kāi)，然后放入已經(jīng)煮好的紅豆湯當(dāng)中，蓋上蓋燜上10分鐘就可。只要可以堅(jiān)持兩周以上就可以看到減肥的效果啦。

四、紅豆陳皮湯的食用時(shí)間

大家可以先吃一點(diǎn)飯然后再喝，飯后大概是半個(gè)小時(shí)左右就能夠食用了。

紅豆陳皮湯減肥法實(shí)際上上對(duì)于各種年齡段的減肥瘦身都比較的適合，由于這一種減肥方法本來(lái)便是比較溫性的減肥瘦身辦法，因此十分的適合一些想要減肥瘦身的人群，尤其是一些上班族，常常喝的話能夠讓大家輕松的告別自己的小肚腩，真可以講是想瘦哪就瘦哪，是絕對(duì)安全沒(méi)有副作用的一種減肥辦法。

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