枸杞能減肥嗎

2020-03-22 21:39:23 ?

枸杞能減肥嗎

您好，枸杞是一種具有很好的養(yǎng)生保健效果的食材，它不僅能養(yǎng)顏美容，還能延緩衰老。所以吃枸杞可以減肥，因為枸杞含有甜菜堿、亞油酸、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分。枸杞中含有甜菜堿成分，能參與脂肪代謝，能有效抑制肝細胞脂肪沉積，降低肝臟中總膽甾醇含量。還能幫助肝細胞新生，起到脂肪代謝的促進作用。

2020-03-23 21:49:22

枸杞具有滋補肝腎的功效，對減肥并無特殊功效。如果你想減肥，你必須在鍛煉的同時控制你的嘴。因為肥胖主要是指能量消耗不足，所以減肥需要耐心和毅力。建議你先不要節(jié)食。吃得越多，越有可能導致暴飲暴食，對減肥沒有任何好處。第二，注意飲食健康的規(guī)律，少吃油膩食物。不要吃零食。

2020-03-21 03:58:55

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