謝謝邀請(qǐng)！首先，我準(zhǔn)確的告訴你，紅棗枸杞苦瓜一起煮湯是可以減肥的！這是因?yàn)椋?/p>

一，紅棗

紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。但是思考到紅棗的糖分和熱量，不少減肥者都不太敢將它列入減肥食譜中。但是在飲食上，紅棗一般不會(huì)單獨(dú)用，大多時(shí)候會(huì)和和別的食品搭配，紅棗就能發(fā)揮本身營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)，并且不會(huì)形成熱量負(fù)擔(dān)。紅棗干的熱量為287大卡/100克，所以就起到減肥的作用。

二，枸杞

枸杞子：甘，平。歸肺肝腎經(jīng)，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精?，F(xiàn)在臨床上常用來(lái)治療腎炎，糖尿病，高血壓，冠心病，心腦血管疾病，黑瞕，某些癌癥，老年癡呆癥，黃褐斑，肥胖病等等。治療肥胖癥量可以大，一次30克，一日二次?？梢杂行Ы档腕w重，以開(kāi)水沖飲，

三，苦瓜

苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，國(guó)內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對(duì)預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用?？喙喜粌H營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)減脂瘦身的效果特別顯著。

通過(guò)上述的介紹，大家可以來(lái)了解大棗枸杞苦瓜一起煮能確實(shí)減肥，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，具體劑量配伍，請(qǐng)大家按照這個(gè)比例就可以經(jīng)常飲用，就能達(dá)到減肥的目的。取:大棗6克，枸杞60克，苦瓜（干）20克，放入砂壺加水400毫升，浸泡30分鐘，上火煎煮10分鐘至200毫升即可，一次100毫升，分早晚服。

以上是我的臨床經(jīng)驗(yàn)，有些人不想用中藥減肥，我就給開(kāi)這個(gè)方，來(lái)調(diào)理，效果不錯(cuò)，再配合著運(yùn)動(dòng)，晚上少吃飯，堅(jiān)持下去，就能達(dá)到減肥的目的。不當(dāng)之處敬請(qǐng)大家斧正，感謝大家的關(guān)注。了解更多的科普醫(yī)學(xué)知識(shí)，或中醫(yī)養(yǎng)生，請(qǐng)大家點(diǎn)擊關(guān)注我的頭條號(hào)→【吉慶有魚(yú)145103773】，我會(huì)誠(chéng)信為您服務(wù)！