材料：

　　香蕉1根、無(wú)糖豆?jié){100ml（可隨自己的愛(ài)好調(diào)整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆?jié){）

　　做法：

　　1：香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

　　2：將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。

　　tips：

　　香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間。就會(huì)酸化變成茶色。建議完成后立即飲用。

　　三大瘦身喝法：

　　1：早餐喝1-2杯輕松瘦下來(lái)！

　　平時(shí)不吃早餐的人。既營(yíng)養(yǎng)又瘦身。還可以治療便秘。

　　2：晚餐前喝效果加倍！

　　晚餐前30分鐘-1小時(shí)喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐。但要注意另外2餐的營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡。

　　3：感覺(jué)餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力！

　　香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時(shí)候飲用。讓你不用強(qiáng)忍空腹感。而累積過(guò)多減肥壓力

（實(shí)習(xí)編輯：陳昱）

今日熱評(píng)：
　　連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個(gè)橙子……[每天瘦一斤的九個(gè)減肥法]

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

4款香蕉減肥食譜美味又瘦身
香蕉瘦身食譜
豆?jié){減肥經(jīng)驗(yàn)多 快速瘦身又健康
香蕉醋減肥法輕松月瘦6斤
紅棗+香蕉+酸奶=健康又瘦身
每天喝豆?jié){減肥法 加速燃脂健康減肥
香蕉牛奶可以減肥嗎
怎樣用香蕉醋飲食減肥方法進(jìn)行瘦身
女性常喝豆?jié){有什么好處
推薦 三款瘦身美容豆?jié){

網(wǎng)址: 香蕉加豆?jié){ 瘦身又健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview258557.html