“香蕉減肥”被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃悶的，下面介紹幾種簡(jiǎn)單的香蕉食譜，可供大家調(diào)調(diào)胃口。

　　你相信明星的減肥秘訣嗎?其實(shí)那些地獄減肥的段子的確跟鬼故事有一拼，都挺可怕的。

　　鄭秀文曾經(jīng)在《左眼見(jiàn)到鬼》里被“肥妹鬼”騷擾，“肥妹鬼”滿(mǎn)腔怨火說(shuō)為什么我這么肥你們這么瘦，鄭秀文怒回：“你也幸福啊，現(xiàn)在這年頭有幾個(gè)女人是吃得飽的啊!”

　　作為香港明星圈中有名的病態(tài)減肥狂，她說(shuō)這樣的話(huà)還是有震撼力的。像吾等終日愛(ài)食的歡愉之輩，胖一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)什么好心理不平衡的。

　　但相比起《瘦身男女》里以魔鬼減肥來(lái)?yè)Q魔鬼身材的恐嚇式招數(shù)，美容大王大S說(shuō)的招還是顯得要靠譜一些--她曾經(jīng)為了減肥每天只吃一根香蕉，并大概持續(xù)了3個(gè)星期，結(jié)果瘦下了3公斤。

　　后來(lái)實(shí)在餓得受不了了才開(kāi)始恢復(fù)正常飲食。而網(wǎng)上有女生寫(xiě)下減肥菜單：堅(jiān)持每天晚上一杯酸奶加一根香蕉，瘦了8斤。

　　A.香蕉沙拉

　　香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來(lái)便決定了它在沙拉盤(pán)里的主角位置。

　　材料：香蕉、沙拉醬適量

　　做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維C豐富的果類(lèi)，比如橙、小番茄和青蘋(píng)果，變成雜果沙拉也行。

　　若想減肥香蕉沙拉里就別放沙拉醬了!

　　這些當(dāng)然都是很變態(tài)的故事。不過(guò)香蕉對(duì)于想減肥的女生來(lái)說(shuō)的確是好水果，如果你想選擇運(yùn)動(dòng)減肥，在運(yùn)動(dòng)前吃一根香蕉，也會(huì)起到很好的瘦身效果。

　　B.吉列香蕉

　　一道簡(jiǎn)單易做的香蕉小食，可以成為招待朋友的小點(diǎn)心哦。

　　材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許吉列香蕉還是請(qǐng)朋友吃吧!

　　做法：

　　1.先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿;

　　2.切香蕉片、去皮、放入面粉盤(pán)里沾上一層表粉;

　　3.浸入蛋漿后、再醮一層面包糠;

　　4.放入油中炸至表面酥脆即可。

　　小竅門(mén)：面包糠可以到食店現(xiàn)買(mǎi)、或買(mǎi)面包回來(lái)自己弄碎再烘干即成。

　　C.其他

　　最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“雜菜玉子燒”，用玉子豆腐雜炒水果，也可以成為相當(dāng)美味的一道素菜!

　　不過(guò)需要提醒的是，香蕉肉質(zhì)較軟，容易粘鍋，所以菜式以清淡素凈為佳。另外，配搭在各式小甜品上也相當(dāng)好看且美味。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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