喝水的作用不僅是為了解渴而已，在正確時間喝水，也有助于身體排毒，以及起到減肥的功效，控制自己長胖的趨勢。今天普茶網(wǎng)網(wǎng)就來分享一下8杯水正確喝水時間表減肥，每天在這幾個時間喝八杯水，對你的健康非常有益。

1、早上七點

清理腸胃。經(jīng)過一晚上的消耗，早上起床時身體正處于缺水狀態(tài)，喝一杯溫開水，有利于清理腸胃，這時候也正是腎臟解毒的時間段，有利于排出身體毒素，促進身體恢復(fù)正常的新陳代謝。

2、上午九點

提高活力。這時候是一天中工作的開始，喝一杯水有利于充滿活力，提高工作效率。同時也是腸胃排毒的時間段，可以幫助排除體內(nèi)毒素。

3、中午十一點半

增加飽腹。經(jīng)過一上午的工作，在午餐之前喝一杯水，可以增加飽腹感，避免中午吃午餐時因空腹進食過多，有助于減肥，控制體型。同時中午也是心臟排毒的時間，喝水可以促進身體的新陳代謝和排毒。

4、下午一點半

促進消化。這時候大部分都吃過午餐了，注意不要吃的過飽，以免不利于消化，加重胃腸負擔(dān)，飯后20分鐘喝一杯水可以促進腸胃消化。

5、下午三點半

振奮精神。這個時間段到了下午茶的時間，喝杯水振奮精神，這時候也是小腸排毒的時間段。

6、下午五點半

減輕疲勞饑餓。工作了一整天，這時候身體比較疲勞，下班之前喝杯水可以減輕身體疲勞饑餓的狀態(tài)。

7、晚上七點

促進血液循環(huán)和排毒。這時候正是身體代謝排毒最旺盛的時間段，可以通過補充水分來促進血液循環(huán)和身體排毒。

8、晚上九點

調(diào)節(jié)血液濃度。睡前兩個小時喝最后一杯水，可以調(diào)節(jié)血液濃度，防止血液濃稠，同時這時候也是人體免疫系統(tǒng)和排毒時間，可以幫助身體排除一天產(chǎn)生的毒素。

免責(zé)聲明：本文作者：“阿斌”，版權(quán)歸作者所有，觀點僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲分享服務(wù)，不擁有所有權(quán)。信息貴在分享，如有侵權(quán)請聯(lián)系ynwo@foxmail.com，我們將在24小時內(nèi)對侵權(quán)內(nèi)容進行刪除。

相關(guān)知識

喝水減肥時間表：8杯水的正確喝法！
喝水減肥法(喝水減肥法時間表)
喝水減肥法的時間表 喝水減肥法正確的喝水方法
喝水減肥法?時間表！
一日喝水減肥詳細時間表
正確喝水減肥的方法是什么 什么時間喝水最減肥
正確的喝水減肥法 掌握好時間瘦10斤
鞠婧祎喝水減肥法(鞠婧祎喝水減肥法時間表)
減肥方法：學(xué)會喝水時間表讓你越喝越瘦
全天喝水減肥時間表如何安排

網(wǎng)址: 8杯水正確喝水時間表減肥，八杯水減肥法的時間表 http://www.u1s5d6.cn/newsview258690.html