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跳繩減肥每天跳多少個(gè)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 12:25

美咯

跳繩減肥每天跳多少個(gè)

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，35歲）我的身材一直比較肥胖，買衣服的時(shí)候也比較費(fèi)勁，經(jīng)常穿一些寬松的衣服，導(dǎo)致身材也沒(méi)有什么型，特別難看，所以我想跳繩減肥，跳繩減肥每天跳多少個(gè)？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：跳繩減肥每天大約需要跳1000個(gè)，但是一定要堅(jiān)持下去，才能有一定的減肥效果，一定要注意勞逸結(jié)合，避免身體過(guò)度勞累，以免給身體造成不良的影響，一定要多喝一些溫開水，促進(jìn)身體的新陳代謝，減肥期間可以適當(dāng)喝一些燕麥粥，飲食以清淡為主。

2022-04-07 17:30:14

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